5 Penyebab Sperma Encer: Ejakulasi sampai Celana Ketat

2. Jumlah sperma sedikit

Salah satu penyebab paling umum dari air mani encer adalah jumlah sperma yang rendah. Ini juga dikenal sebagai oligospermia.

Jika Anda memiliki jumlah sperma yang rendah, itu berarti air mani Anda mengandung lebih sedikit sperma dari biasanya. Jumlah sperma kurang dari 15 juta per mililiter air mani dianggap di bawah normal.

3. Kekurangan asupan zinc

Zinc memang diperlukan tubuh. Kekurangan zat ini pada pria ternyata bisa menyebabkan sperma yang diproduksi lebih encer.

4. Olahraga berat dan diet ketat

Mungkin Anda berpikir untuk mendapatkan tubuh yang bugar, sehat serta atletis untuk menarik minat lawan jenis. Tetapi diet dan olahraga yang terlalu berat dan ketat justru tidak baik pada kualitas sperma Anda.

Agar sperma bisa kembali normal dan tidak encer, menurut Haekal menjalani pola hidup sehat adalah hal yang sangat disarankan. Hindari diet terlalu ketat karena bisa berbahaya juga untuk tubuh.

5. Pakai celana terlalu ketat

"Satu lagi, hindari menggunakan celana ketat karena bisa memicu gangguan kualitas sel sperma," kata dia.

Hindari berbagai kebiasaan dan pola hidup tak sehat yang bisa menjadi penyebab sperma encer pada pria.