8 Cara Mengatasi Ketiak yang Basah

5. Perbanyak asupan air

Memenuhi asupan cairan tubuh dengan memperbanyak minum air putih dapat membantu mengurangi ketiak basah.

Asupan air sangat meringankan sistem kerja kelenjar ketiak dalam memproduksi jumlah keringat pada kadar normal.

Ketika Anda minum cukup, suhu tubuh akan tetap terjaga menjadi lebih dingin sehingga mengurangi produksi keringat berlebih.

6. Kurangi kafein

Minuman tinggi kafein bisa merangsang sistem saraf untuk memproduksi keringat sekaligus meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Apabila Anda penggemar kopi atau minuman tinggi kafein lainnya, kelenjar adrenal akan memberi reaksi keringat yang cukup banyak di area ketiak, kaki, sampai telapak tangan.

Meski cukup sulit dihentikan secara total, sebaiknya mulai kurangi perlahan sampai terbiasa lepas dari kafein.

7. Gunakan pakaian nyaman

Ilustrasi. Mengenakan baju longgar jadi salah satu cara mengatasi ketiak basah. (iStockphoto/Viorel Kurnosov)

Pakaian ketat, terutama pada bagian lengan, berpotensi menghasilkan keringat lebih banyak karena minimnya sirkulasi udara.

Keringat tersebut akan membasahi serta membentuk noda kerak pada pakaian yang sulit dibersihkan. Terutama, jika Anda pengguna deodorant.

Pastikan Anda selalu memakai pakaian nyaman yang bahannya mudah menyerap keringat serta longgar.

8. Berhenti merokok

Cara mengatasi ketiak basah berikutnya yaitu mengurangi kebiasaan merokok. Pasalnya, nikotin bersifat seperti kafein yang bisa memicu produksi keringat.

Tak sampai di situ, merokok juga dikaitkan dengan masalah kebersihan dan kesehatan seperti mudah berkeringat, bau mulut, gigi bernoda, serta kanker.

Mengurangi kadar nikotin ke dalam tubuh sama halnya mengurangi keringat berlebih serta meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.