7 Tanda Saat Bakteri Usus Tak Baik-baik Saja, Bukan Cuma sakit Perut

tim | CNN Indonesia
Selasa, 25 Jan 2022 05:20 WIB
Kesehatan usus tidak hanya memengaruhi pencernaan, tapi juga otak dan kekebalan tubuh. Ada 7 tanda dari tubuh saat kondisi usus tak seimbang. Foto: iStockphoto/bymuratdeniz
Jakarta, CNN Indonesia --

Kesehatan usus tidak hanya memengaruhi pencernaan, tapi juga otak dan kekebalan tubuh. Usus jadi rumah triliunan bakteri bersama dengan virus dan jamur atau biasa disebut mikrobiota usus. Mikrobiota usus pun membentuk gen kolektif yang disebut mikrobioma usus.

Menurut Will Bulsiewicz, ahli gastroenterologi dan ahli kesehatan usus, Anda memiliki mikrobioma usus seperti sidik jari yang unik dan hanya ada satu-satunya.
Saat usus, terutama bakteri usus, bermasalah atau tidak seimbang, tubuh akan mengirimkan sinyal agar Anda mengambil tindakan. Namun tanda-tanda ini tidak selalu berkaitan dengan sakit perut atau diare.

1. Mood naik turun

Mikrobioma usus memainkan peran penting dalam kesehatan mental dan cara Anda merespons stres. Mekanismenya tidak sepenuhnya jelas, tetapi ada bukti bahwa hormon tertentu yang dibuat di usus (peptida usus) mengendalikan sinyal antara usus dan otak, begitu pula sebaliknya.


Dilansir dari Mind, Body, Green, ada saluran komunikasi saraf antara usus dan otak. Jika jalur komunikasi usus-otak terganggu, ini akan berkontribusi pada kecemasan dan perubahan mood yang tidak tentu.

2. Kelelahan tanpa sebab

Pernah mengalami kelelahan tapi tak tahu penyebabnya? Ini bisa jadi ada masalah di usus Anda. Alicia Romano, ahli diet dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, mengatakan usus berperan dalam kesehatan mental.

"Jika Anda menghadapi perubahan suasana hati yang baru atau kecemasan yang meningkat, Anda mungkin ingin menyesuaikan pola makan dan gaya hidup Anda dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi Anda pada tingkat yang lebih dalam," ujar Romano dikutip dari Eat This, Not That!.

3. Gampang sakit

Ketidakseimbangan bakteri usus akan memicu penyakit dan infeksi. Ini tidak melulu masalah pencernaan sebab respons imun yang buruk jadi salah satu tanda usus yang tidak sehat.

"Studi menunjukkan mereka yang mengalami penurunan jumlah bakteri usus (karena konsumsi antibiotik) memiliki respons imun lebih rendah terhadap vaksin flu dibanding kelompok yang memiliki bakteri usus normal," jelas Jonathan Valdez, pemilik Genki Nutrition.

Masalah usus lainnya

BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
1 2
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA
Lihat Semua
SAAT INI
BERITA UTAMA
REKOMENDASI
TERBARU
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA
TERPOPULER