Yang Bisa Dilakukan Saat Isoman Covid-19 Agar Cepat Pulih

Indonesia tengah memasuki gelombang tiga pandemi Covid-19. Kasus positif harian pun terus meningkat, per Minggu (6/2) kemarin saja total 36.057 orang terkonfirmasi positif Covid-19. Berikut yang bisa dilakukan pasien Covid-19 saat isolasi mandiri agar cepat pulih.

Meningkatnya kasus harian ini juga dipicu oleh varian Omicron yang memang bisa menyebar lebih cepat. 

Meski demikian, pada gelombang tiga kali ini, gejala yang dialami pasien tidak separah varian Delta yang menyerang pada pertengahan 2021 saat Indonesia menghadapi gelombang dua Covid-19. Gejala varian Omicron disebut lebih ringan dan sebagian besar pasien yang positif juga disarankan melakukan isolasi mandiri di rumah.

Juru Bicara Vaksinasi Covid-19, Siti Nadia Tarmizi membagikan tips yang bisa dilakukan pasien saat menjalani isolasi mandiri. Hal ini bisa dilakukan selain agar pasien tidak merasa bosan, tetapi juga bisa meningkatkan imunitas sehingga bisa lebih cepat sembuh.

"Karena sedang isolasi jadi memang tidak banyak yang bisa dilakukan, tapi walau begitu jangan hanya berdiam diri, tetap harus bergerak agar tubuh bisa kembali fit," kata Nadia saat dihubungi CNNIndonesia.com, Senin (7/2).

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan pasien Covid-19 yang tengah menjalani isolasi mandiri agar cepat pulih.

1. Jangan telat makan

Makanan menjadi sumber energi untuk tubuh. Selama melakukan isolasi mandiri sebaiknya tidak telat makan, dan tetap konsumsi makanan sehat yang kaya serat, gizi dan vitamin

2. Aktif bergerak

Meski harus menjalani isolasi di rumah atau di dalam kamar, pasien harus tetap aktif. {asien bisa melakukan gerakan-gerakan ringan di kamar, dengan berjalan-jalan di dalam ruang kamar, atau menari mengikuti iringan lagu yang disukai.

"Isolasi mandiri memang istirahat, tapi bukan berarti tidur terus tanpa bergerak aktif," kata Nadia.

3. Lakukan hobi atau yang disukai

Saat menjalani isolasi mandiri, lakukan berbagai hobi yang memang Anda sukai. Misalnya membaca buku, menonton film atau serial, bermain alat musik, dan kegiatan lain yang memang Anda sukai.

4. Tetap berpikir positif

Menjaga pikiran tetap positif dan bahagia penting dilakukan untuk meningkatkan imunitas. Misalnya tetap terhubung dengan keluarga atau orang terkasih melalui media sosial, telepon atau video call akan membantu pemulihan pasien yang tengah menjalani isolasi mandiri.