Rahasia Diet dan Langsing Ratu Letizia di Usia 49 Tahun

Ratu Letizia dari Spanyol selalu tampil elegan dan anggun saat tampil di hadapan publik. Tubuhnya ramping dan bugar di usianya yang masuk 49 tahun. 

Rahasia tampil anggun dengan tubuh langsing bugar mantan jurnalis yang bergabung dengan keluarga kerajaan Spanyol setelah dipersunting Pangeran Felipe - saat ini Raja Felipe pada 2004 lalu adalah pola diet sehat yang dilakukannya.

Letizia melakukan diet Perricone, yang dikombinasikan dengan rencana makan Mediterania yang sehat. Letizia menjelaskan hal tersebut saat melakukan kunjungan resmi ke sekolah Torrejon Cillos di Cáceres, Spanyol.

Kata dia, makanan favoritnya adalah sayuran, buah, salad, dan puree. Bukan hanya favorit, ini juga yang merupakan 80 persen makanan yang dikonsumsi sehari-harinya.

Makanan lain termasuk ikan, telur, kangkung, dan bayam. Makanan ini tinggi serat dan protein, yang merupakan dua jenis makanan utama dalam diet Mediterania.

Lebih lanjut, Letizia juga sebisa mungkin menghindari gula agar tetap langsing, begitu juga dengan makanan siap saji, makanan beku, dan pizza.

Dia juga tidak mengkonsumsi alkohol, minuman bersoda, atau kopi.

"Jujur, dia tidak benar-benar minum alkohol yang terkadang menjadi masalah untuk bersulang," ungkap orang dalam kerajaan dilansir dari Express UK.

Rajin berolahraga

Mantan pelatih pribadinya, Jose Ignacio Hernández-Coronado, mengatakan bahwa Letiza melakukan latihan beban setiap hari. Dia juga melakukan kelas yoga, zumba dan memiliki banyak peralatan olahraga di kediamannya.

José melanjutkan latihan kebugaran favorit Letizia adalah "kombinasi bisep dan bahu, serta ekstensi trisep katrol untuk mengencangkan lengannya,".

Selain itu, Letizia juga rajin melakukan olahraga sepeda.