7 Manfaat Tak Terduga dari Kebiasaan Duduk dan Berdiri Tegak

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Saat berdiri tegak, Anda memiliki tampilan yang bisa diperhatikan orang lain. Anda terlihat percaya diri dan tenang. Membungkuk dan merosot menunjukkan sikap sedih dan kurangnya harga diri.

5. Suasana hati yang membaik

Postur tubuh memengaruhi suasana hati Anda. Biasanya dalam kondisi tertekan atau merasa sedih, seseorang akan membungkuk dan merosot dengan bahu yang bungkuk dan kepala yang menggantung.

Sebaliknya, ketika Anda merasa santai dan bahagia, secara alami Anda akan menemukan postur yang tegak dan terbuka. Jika Anda merasa sedih, berdirilah, tarik bahu ke belakang, dan angkat wajah. Tindakan sederhana ini dapat membantu Anda merasa lebih optimistis.

6. Mengurangi rasa sakit kepala

Dikutip dari Healthline, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan sakit kepala, karena meningkatnya ketegangan otot di bagian belakang leher. Sering kali, jika kita memperbaiki postur, kita dapat mengurangi ketegangan otot dan memperbaiki sakit kepala.

7. Terlihat lebih tinggi

Postur yang baik bisa membuat seseorang lebih menarik. Orang-orang terlihat lebih tinggi dan lebih ramping ketika mereka memiliki postur yang baik. Terkadang bahkan bisa membuat perut terlihat lebih tegas.