Cuaca Panas di Indonesia, Hati-hati Kena Heat Stroke

Gejala Heat Stroke

Ada beberapa tanda yang ditunjukan seseorang saat mengalami heat stroke yakni sebagai berikut :

1. Suhu tubuh tinggi

Suhu tubuh bisa mencapai angka 40 derajat celcius atau lebih tinggi. Ini merupakan gejala utama terjadinya heat stroke.

2. Perubahan kondisi mental atau perilaku.

Kebingungan, agitasi, bicara cadel, iritabilitas, delirium, kejang, dan koma bisa diakibatkan oleh heat stroke.

3. Perubahan berkeringat.

Pada heat stroke yang disebabkan oleh cuaca panas, kulit akan terasa panas dan kering saat disentuh. Namun, jika heat stroke disebabkan oleh olahraga berat, kulit mungkin terasa kering atau sedikit lembab.

4. Mual dan muntah.

Anda mungkin merasa mual atau muntah.

5. Nafas cepat dan detak jantung meningkat

Napas Anda menjadi cepat dan dangkal yang disertai dengan detak jantung balap. Denyut nadi juga meningkat secara signifikan karena tekanan panas menempatkan beban yang luar biasa pada jantung.

Mencegah heat stroke

Dilansir dari NHS, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar Anda terbebas dari heat stroke di tengah cuaca panas. Pencegahan bisa dilakukan dengan melakukan langkah berikut :

- Minum banyak air dingin
- Mengenakan pakaian longgar dengan warna terang
- Memercikkan air di atas kulit atau pakaian yang dipakai
- Hindari sinar matahari antara jam 11 pagi dan 3 sore