9 Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

5. Lemon

Lemon yang dicampur menjadi minuman hangat tanpa gula tambahan, dinilai bagus untuk mengatasi masalah ginjal.

Sebab kandungan utama lemon ini kaya akan vitamin C dan asam sitrat. Selain berguna bagi ginjal, lemon juga efektif menguatkan sistem imun tubuh.

6. Nanas

Ilustrasi. Nanas adalah buah untuk kesehatan ginjal (olgakr/Thinkstock)

Menjaga kesehatan ginjal tetap optimal dan berfungsi baik ternyata bisa diperoleh dari mengonsumsi nanas.

Buah tropis rendah potasium berikut mempunyai banyak serat, vitamin B, mangan, serta bromelain.

7. Raspberi

Ilustrasi. Raspberi adalah buah untuk kesehatan ginjal (couleur/Pixabay)

Sama seperti bluberi, raspberi juga ramah pada ginjal sebab tinggi antioksidan dan mampu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Selain bluberi, raspberi, golongan buah beri lain seperti stroberi, cranberi tetap boleh Anda ikut konsumsi.

8. Semangka

Ilustrasi. Semangka adalah buah untuk kesehatan ginjal (iStockphoto/DeeNida)

Semangga termasuk buah tinggi kandungan air dan antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas sekaligus menjaga kesehatan fungsi ginjal.

Meski begitu, konsumsi semangka ini tetap perlu dibatasi supaya tidak berlebihan yang berisiko sebaliknya yaitu mengganggu ginjal.

9. Stroberi

Ilustrasi. Stroberi adalah buah untuk kesehatan ginjal (Alexas_Fotos/Pixabay)

Stroberi masuk kategori buah untuk kesehatan ginjal. Tingginya vitamin C, mangan, serat, di dalamnya efektif meningkatkan fungsi ginjal Anda.

Antioksidan alami dalam stroberi sudah banyak dipercaya dalam melindungi tubuh sekaligus memperbaiki kerusakan sel.