Ini yang Terjadi Kalau Malas Ganti Bantal dan Sarung Bantal

Bantal bisa jadi salah satu benda paling penting dalam hidup sehari-hari. Anda menghabiskan begitu banyak waktu di tempat tidur dengan kepala bersandar di bantal, penting juga untuk memperhatikan kualitas dan kebersihan bantal.

Bantal yang nyaman bisa membuat tidur lebih nyenyak hingga membuat Anda merasa segar di pagi hari. Namun yang harus diingat, bantal juga sama seperti baju, Anda harus menggantinya karena bisa memengaruhi kesehatan.

Hanya saja bukan cuma ganti sarung bantalnya, tapi juga mengganti bantalnya. Tidak mengganti sarung bantal dan juga bantal secara teratur dapat menyebabkan reaksi alergi, jerawatan, sampai sakit leher.

Sleep Foundation menyebut salah satu cara agar tidur lebih baik adalah dengan mengoptimalkan lingkungan kamar tidur dan tempat tidur Anda, termasuk merawat bantal dan bila perlu menggantinya dengan rutin.

Berikut beberapa hal yang bisa dialami jika bantal yang Anda pakai tidak rutin diganti.

1. Tidur tidak nyaman

Foto: iStockphoto/estefanamer ilustrasi susah tidur

Bantal akan semakin menciut dan kehilangan bagian-bagian ternyamannya seiring waktu. Apalagi jika bantal tidak rutin dicuci.

Permukaan bantal akan menjadi rata dan bisa membuat Anda merasa tidak nyaman hingga tidur pun menjadi tidak nyenyak.

2. Mengalami masalah kulit

Foto: iStockphoto/Pornpak Khunatorn jerawat

Dikutip dari Livestrong, kulit terutama di bagian wajah akan bergesekan dengan bantal setiap malam. Di bantal ini ada berbagai jenis kotoran yang berasal dari debu dan sel kulit mati hingga bekas makeup dari tubuh Anda.

Salah satu cara untuk menjaga kulit Anda tetap bersih dan nyaman saat tidur adalah menggunakan kain sarung bantal yang alami seperti katun atau linen dan tentu saja rutin membersihkan bantal.

3. Bersin-bersin

Foto: iStockphoto/evrim ertik bersin

Tungau debu adalah alergen yang umum. Serangga mikroskopis ini hidup hampir di setiap sudut rumah Anda, tetapi mereka terutama suka menggali barang-barang yang dilapisi kain, termasuk kasur, furniture berlapis kain, dan bantal.

"Setelah dua tahun, 10 persen dari berat bantal Anda bisa berasal dari tungau debu yang mati dan kotorannya," kata Melanie Carver, kepala misi untuk Yayasan Asma dan Alergi Amerika.

Oleh karena itu, rutin membersihkannya dan mengganti bantal lama sangat baik untuk kesehatan agar terhindar dari alergi.