10 Manfaat Buah Naga, Cegah Sakit Jantung sampai Baik untuk Bumil

CNN Indonesia

Jumat, 15 Jul 2022 12:30 WIB

Ilustrasi. Buah tropis dari keluarga kaktus ini mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ragam manfaat buah naga. (stokpic/Pixabay)

5. Perkuat sistem imun tubuh

Manfaat buah naga yang tak kalah penting adalah sebagai asupan nutrisi untuk memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh.

Pasalnya, buah naga punya kandungan vitamin C dan karotenoid yang bisa mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

6. Kaya antioksidan untuk cegah penyakit jantung

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Wide angle picture of beautiful young woman sitting on white table at home smiling with hands on chest with closed eyes and grateful gesture on face. Health concept.

Ilustrasi. Manfaat buah naga untuk cegah penyakit jantung (Istockphoto/AaronAmat)

Buah naga juga kaya akan antioksidan yang bisa menetralkan radikal bebas yang sering merusak sel dan menimbulkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, sampai radang sendi.

Selain karena antioksidan, buah naga juga mengandung betakaroten, likopen, dan betalain yang juga baik untuk mencegah penyakit kronis.

Lihat Juga :

5 Manfaat Kulit Buah Naga yang Jarang Diketahui

7. Magnesium untuk tulang dan sel

Magnesium dari buah naga bisa membantu tubuh untuk memecah makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, dan pembuatan sel DNA.

Tak hanya itu, magnesium juga diperlukan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

8. Kontrol gula darah

Ilustrasi. Manfaat buah naga untuk bantu kontrol gula darah (iStockphoto/simpson33)

Buah naga punya cita rasa yang manis, tapi justru bisa menurunkan kadar gula dalam darah bila dikonsumsi secara teratur. Manfaat buah naga bisa untuk mengontrol gula darah para penderita diabetes tipe 2.

9. Turunkan kolestrol

Biji hitam pada buah naga rupanya mengandung asam lemak baik yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Biji hitam ini juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 serta minyak alami.

10. Baik untuk ibu hamil

Ilustrasi. Manfaat buah naga baik untuk ibu hamil karena kaya kalsium, zat besi, dan asam folat. iStock/Povozniuk)

Manfaat buah naga yang tak kalah penting adalah punya kandungan kalsium untuk membantu perkembangan tulang janin. Buah naga juga punya kandungan zat besi untuk mencegah anemia yang kerap dialami ibu hamil.

Selain itu, buah naga juga mengandung asam folat yang diperlukan selama masa kehamilan agar janin tidak lahir cacat. Berbagai manfaat buah naga ini bisa membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

(uli/fef)

[Gambas:Video CNN]

HALAMAN:

1 2