10 Kebiasaan yang Bikin Kamu Berketombe, Jangan Asal Rawat Rambut

Ketombe bisa jadi situasi yang menjengkelkan. Rasa percaya diri juga runtuh akibat ketombe yang rontok memenuhi baju.

Siapa saja bisa memiliki ketombe. Alasan munculnya ketombe di kulit kepala bisa berbeda dari orang ke orang.

Namun demikian, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bikin rambut berketombe. Kebanyakan disebabkan oleh perawatan kulit kepala dan rambut yang buruk.

Selain itu, faktor lain termasuk pola makan yang buruk, infeksi jamur, atau menggunakan bahan kimia yang keras juga jadi penyebab rambut berketombe.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat membuat ketombe betah di kulit kepala.

1. Keramas dengan air panas

Membasahi kepala dengan air panas tak berdampak positif pada rambut maupun kulit kepala. Untuk menghindari ketombe, Anda disarankan keramas dengan menggunakan air hangat atau dingin.

2. Menggunakan produk yang tidak sesuai

Asal-asalan memilih produk perawatan rambut jadi salah satu kebiasaan sehari-hari yang bikin rambut berketombe.

Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan spesifik rambut dan kulit kepala. Sebelum menggunakan produk tertentu, selalu periksa bahan-bahan di dalamnya untuk memastikan tidak ada bahan yang dapat mengiritasi kulit kepala lebih lanjut.

3. Merokok

Ilustrasi. Merokok, salah satu kebiasaan sehari-hari yang bikin rambut berketombe. (morgueFile/DodgertonSkillhause)

Tentunya, hampir semua orang menyadari efek negatif dari asap rokok.

Asap rokok cenderung mengeringkan kulit kepala dan meningkatkan sensitivitasnya. Hal ini dapat kondisi kulit kepala berketombe yang semakin buruk.

4. Menggunakan produk sampo yang keras

Sering keramas, terutama dengan sampo yang tidak dimaksudkan untuk penggunaan sehari-hari, bisa menghilangkan minyak alami kulit kepala dan mengubah pH-nya.

Akibatnya, kulit kepala menjadi lebih rentan terhadap perkembangan mikroorganisme, termasuk Malassezia globosa, yang diindikasikan sebagai salah satu kemungkinan penyebab ketombe.

5. Jarang keramas

Jarang keramas menyebabkan penumpukan sebum dan kotoran dalam jumlah besar pada kulit kepala. Dengan demikian, kulit kepala menjadi lingkungan yang ramah bagi penyebaran jamur Malassezia.

Lihat Juga : 7 Cara Menghilangkan Ketombe yang Membandel

6. Gizi tidak seimbang

Kebiasaan makan yang tidak sehat dan pola makan yang drastis biasanya mengakibatkan kekurangan zat-zat penting bagi komponen tubuh dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Akibatnya, kemungkinan munculnya ketombe meningkat secara dramatis.

7. Stres

Diketahui bahwa orang yang tidak dapat mengendalikan emosi dan menyeimbangkan tingkat stres lebih rentan terhadap ketombe. Ketegangan saraf sehari-hari menyebabkan perubahan yang tidak sehat dalam diet dan produksi hormon yang dapat mempengaruhi penyakit kulit.

8. Asal-asalan bilas rambut

Sisa-sisa sampo pada kulit kepala yang tidak dibilas secara menyeluruh dapat mengiritasi dan mempercepat pembaruan sel-sel kulit.

9. Jarang minum

Sering kali, penyebab munculnya ketombe adalah kulit kepala yang terlalu kering. Ketika Anda tidak minum cukup air setiap hari, keseimbangan kelembapan tubuh terganggu dan epidermis tidak menerima kelembapan yang cukup.

Lihat Juga : 7 Penyebab Kulit Kepala Gatal selain Ketombe

10. Tidak menggunakan SPF pada kulit kepala

Selain kelembapan, rambut dan kulit kepala juga memerlukan perlindungan dari sinar matahari, terutama jika Anda memiliki rambut pendek. Kulit bisa terbakar dan mudah mengelupas sehingga memperparah kondisi berketombe.

Anda dapat mengoleskan tabir surya langsung pada kulit kepala jika rambut pendek. Untuk rambut sedang hingga panjang, Anda dapat menemukan krim penata rambut khusus yang akan melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar UV.

Demikian beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin rambut berketombe. Hindari kebiasaan di atas agar Anda tak perlu repot menghadapi ketombe.