5 Tanda Stres Mulai Kendalikan Hubungan Anda Bersama Si Dia

Stres bisa dialami semua orang. Stres juga bisa dipicu berbagai hal, mulai dari pekerjaan, lingkungan sosial, hingga kesehatan.

Tak cuma itu, Anda juga perlu waspada karena stres bisa berdampak pada banyak hal, termasuk di antaranya hubungan kasih bersama si dia.

Misalnya saja, saat stres melanda, Anda bisa saja marah tanpa alasan, menghilang, atau bahkan secara tiba-tiba ingin mengakhiri hubungan.

Hal ini tentu bisa dicegah, asal Anda menyadari bahwa stres telah mengambil kendali hubungan yang tengah dijalani. Berikut beberapa tanda stres telah merambat ke dalam hubungan Anda, mengutip berbagai sumber.

1. Sulit berkomunikasi

Stres akan mencegah kemampuan Anda untuk fokus. Anda akan menjadi pemarah dan tidak akan bisa berbicara dengan siapa pun, termasuk pasangan.

Mengutip Herway, berkurangnya kemampuan komunikasi akan memicu banyak pertengkaran. Atau, jika pun tak bertengkar, Anda dan pasangan hanya akan saling diam saat bersama.

Seiring waktu, Anda menjadi semakin lelah berbicara dan berdebat dengan pasangan. Anda pun mulai memendam pikiran dan emosi.

2. Mulai mempertanyakan hubungan

Saat stres, Anda biasanya akan melihat pasangan secara negatif.

Jika hal ini terjadi, cobalah untuk lebih rileks dan tarik napas dalam-dalam. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda pantas untuk terlalu mengkhawatirkan hubungan bersama pasangan.

3. Paranoid

Ilustrasi. Rasa curiga berlebih jadi tanda stres telah mengendalikan hubungan Anda. (iStock/Koldunov)

Saat stres, Anda akan menjadi lebih paranoid. Perasaan curiga pada pasangan akan muncul secara berlebihan.

Menukil laman Psych Central, saat hubungan dipengaruhi stres, Anda mulai menebak-nebak pasangan telah melakukan sesuatu di belakang atau mencurigai mereka menyabotase sesuatu.

4. Merasa ingin sendirian

Anda merasa mudah kesal dengan orang lain, terutama pasangan. Bahkan muncul perasaan tidak tertarik dengan apa yang mereka katakan.

Penelitian dari 2014 menunjukkan bahwa salah satu efek stres adalah keinginan untuk menarik diri dari semua orang, termasuk pasangan.

5. Merasa harus selalu menang

Anda mulai tidak setuju dengan semua yang dikatakan pasangan. Bahkan, Anda selalu menentang apa yang dikatakan mereka. Perasaan Anda hanya ingin selalu berada di atas siapa pun, termasuk pasangan.