9 Minuman Enak Untuk Mengecilkan Perut: Es Teh

Jakarta, CNN Indonesia --

Olahraga saja ternyata tidak cukup bikin perut rata. Anda perlu memilih minuman untuk mengecilkan perut buncit dan menjauhkan diri dari minuman dengan pemanis tambahan.

Salah satu penyebab perut buncit adalah diet yang kurang tepat. Asupan makanan sangat mempengaruhi kondisi perut Anda. Seperti dilansir dari Medical News Today, pangan tinggi gula akan menaikkan berat badan dengan mudah, memperlambat metabolisme dan menurunkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Mulai perbaiki diet dengan memilah minuman sehari-hari. Berikut rekomendasi minuman untuk mengecilkan perut buncit.

1. Teh peppermint

Teh peppermint biasanya dimanfaatkan untuk menenangkan perut sekaligus membuat tenggorokan lebih nyaman saat flu. Teh ini pula bisa Anda andalkan untuk mengecilkan perut buncit.

"Teh peppermint menenangkan otot yang mana membantu makanan dan gas keluar lebih cepat. Teh ini juga bertindak sebagai antiinflamasi yang dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan," jelas ahli diet Amy Goodson seperti dilansir dari Eat This, Not That!.

Pilihan Redaksi 5 Kebiasaan Makan Ini Bisa Bikin Perut Membuncit Setelah Liburan 9 Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit, Sering Dianggap Sepele 7 Minuman untuk Mengecilkan Perut sebelum Tidur

2. Yogurt

Sebotol yogurt mampu menyelamatkan perut buncit Anda jadi lebih rata. Goodson berkata yogurt mengandung probiotik serta kultur aktif yang menyehatkan pencernaan.

Yogurt pun bisa mengurangi kembung dan masalah pencernaan lain yang berpotensi bikin perut buncit. Menambahkan yogurt dalam diet harian akan menjaga perut tetap bagus dan rata.

3. Kombucha

Ingin mengurangi produk susu? Anda tetap bisa mendapatkan asupan probiotik dengan minum kombucha. Kombucha merupakan teh fermentasi dengan kandungan probiotik serta beberapa bakteri asam laktat.

Minuman ini tak hanya menyegarkan tapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan termasuk mengecilkan perut buncit.