6 Makanan Terbaik Usai Bercinta, Alpukat hingga Yogurt

Bercinta jelas bikin lelah. Anda boleh mengonsumsi beberapa makanan terbaik setelah bercinta.

Mengutip Pulse, makan usai berhubungan seks membantu meningkatkan suasana hati, bertenaga, dan lebih rileks.

Namun, hindari junk food atau makanan tak sehat lainnya karena justru bisa bikin tubuh makin lemas. Pilih makanan terbaik agar performa selanjutnya tetap terjaga.

1. Alpukat

Setelah bersenang-senang, alpukat sangat baik dikonsumsi bersama roti panggang atau disantap begitu saja.

Kata 'avocado' berasal dari kata bahasa Aztec yang berarti testis. Alpukat memang dikenal baik untuk testis dan kesehatan reproduksi.

Buah satu ini merupakan sumber lemak sehat yang baik dan sarat akan vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang mampu melebarkan pembuluh darah sehingga bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Susu cokelat

Susu cokelat banyak disarankan sebagai minuman setelah olahraga. Karena seks juga seperti aktivitas olahraga, tak ada salahnya minum susu cokelat setelah bercinta.

Susu cokelat mampu memberikan komposisi karbohidrat dan lemak yang pas buat tubuh. Susu berpotensi membantu pembentukan otot tanpa menambah tumpukan lemak.

3. Omelet

Hidangan paling praktis dan cepat dibuat adalah omelet. Cukup kocok telur dan masukkan bahan tambahan seperti daun bawang, sosis, keju parut, dan seledri.

Dikutip dari Glamour, telur kaya akan protein yang bermanfaat buat jaringan otot. Serat dan vitaminnya akan jadi nutrisi yang baik buat tubuh.

4. Apel

Anda perlu memasukkan apel dalam makanan terbaik setelah bercinta. Apel mengandung senyawa yang mampu membuat Anda lebih rileks.

Apel pun baik dikonsumsi setiap hari. Studi menemukan sebutir apel setiap hari akan meningkatkan kehidupan seks wanita.

5. Yogurt dengan potongan buah

Yogurt menawarkan muatan protein yang kaya. Sebaiknya, tambah potongan buah untuk memberikan nutrisi ekstra berupa serat, vitamin, dan mineral.

Pilih yogurt tanpa gula tambahan. Jenis yogurt Yunani disebut-sebut sebagai yogurt terbaik saat ini.

6. Mashed potato

Perut kenyang setelah bercinta itu penting. Namun, tidak semua orang ingin makanan yang terlalu berat, apalagi saat masih ingin melanjutkan ke 'ronde' berikutnya.

Olahan kentang seperti mashed potato mungkin bisa jadi opsi.

Mashed potato bisa disantap bersama sayuran rebus atau protein seperti telur rebus atau telur mata sapi.