10 Daun Herbal yang Efektif Membersihkan Lendir di Paru-paru

CNN Indonesia

Senin, 13 Feb 2023 12:15 WIB

Lendir yang menumpuk dalam paru-paru akan membuat penderitanya tidak nyaman, apalagi jika lendir sulit untuk dihilangkan. Ini cara alaminya.(iStockphoto/Kiwis)

Jakarta, CNN Indonesia --

Menjaga paru-paru tetap sehat adalah hal yang sangat penting pada peningkatan kesehatan seseorang.

Lendir yang menumpuk dalam paru-paru akan membuat penderitanya tidak nyaman, apalagi jika lendir sulit untuk dihilangkan.

Kabar baiknya, ada beberapa tumbuhan alami yang menurut penelitian terbukti mengandung sifat terapeutik ampuh yang bermanfaat untuk mengusir lendir dari paru-paru dan sistem pernapasan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir berbagai sumber berikut beberapa daun herbal yang efektif membersihkan lendir dari paru-paru dan membuat napas lebih lega.

1. Eucalyptus

Daun pohon eucalyptus dapat disuling dan diencerkan menjadi minyak esensial yang dapat digunakan untuk tujuan pengobatan seperti mengobati hidung tersumbat, pilek, demam, dan penyakit pernapasan lainnya.

Pilihan Redaksi

Eucalyptus atau kayu putih memiliki komponen bernama cineole yang merupakan bahan aktif yang bekerja sebagai ekspektoran. Bahan ini dapat meredakan batuk dan membantu mengeluarkan sekresi.

Cineole memiliki efek antioksidan dan antimikroba yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat bereaksi dengan selaput lendir paru-paru dan membantu melonggarkan sekresi sehingga dapat dibatukkan dengan lebih mudah.

2. Horehound

Daun horehound, yang berasal dari keluarga mint, sebenarnya merupakan bahan umum untuk obat batuk dan sirup obat batuk. Daun ini digunakan karena sifat alaminya bekerja sebagai ekspektoran untuk membantu menghilangkan lendir dan sekresi dari paru-paru.

Maka dari itu, horehound bermanfaat bagi mereka yang alergi, infeksi sinus, dan sesak dada.

Beberapa orang menggunakan daun ini untuk membuat sirup obat batuk dengan cara memotong halus daunnya dan mencampurkannya dengan alkohol dan madu.

3. Akar osha

Akar osha mengandung beberapa komponen yang dapat memberikan dorongan pada paru-paru dan sistem pernapasan. Secara khusus, daun ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke paru-paru yang nantinya akan membantu meningkatkan oksigenasi ke seluruh tubuh.

Akar osha juga memiliki sifat antihistamin yang bekerja dengan baik untuk meredakan infeksi sinus dan penyakit pernapasan lainnya seperti batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan demam.

4. Ginseng

Ginseng dikenal dengan sifat antioksidan kuat yang bekerja dengan baik untuk melawan peradangan. Bahan alami ini tidak hanya bermanfaat untuk paru-paru, tetapi juga baik untuk hampir semua organ dan sistem dalam tubuh manusia.

Belum lagi, penelitian menemukan bahwa ginseng sebenarnya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, penelitian menemukan bahwa ginseng bermanfaat bagi penderita penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Berbagai penelitian menemukan bahwa mereka dengan PPOK stabil yang mengonsumsi ginseng mengalami peningkatan fungsi pernapasan dan paru-paru yang pada akhirnya mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.

5. Mullein

Mullein juga tanaman yang secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk paru-paru dan saluran pernapasan berkat ramuannya yang menenangkan.

Daun mullein memiliki sifat antibakteri yang melawan bakteri gram positif dan gram negatif. Beberapa penelitian menemukan bahwa daun ini bahkan juga memiliki sifat antivirus dan antijamur yang bagus untuk mengobati masalah pernapasan yang berhubungan dengan pilek dan infeksi pernapasan.

Cara paling praktis untuk mengonsumsi mullein adalah sebagai teh herbal. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes ekstrak pekat daun ini ke dalam minuman lainnya.

6. Elderberry

Elderberry merupakan tanaman yang populer selama beberapa tahun terakhir. Pasalnya, elderberry dikenal memiliki sifat antimikroba, antibakteri, dan antijamur sehingga bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati pilek, infeksi, dan virus.

Elderberry juga disebut sebagai sambucus dan paling sering dikonsumsi dalam bentuk sirup obat batuk. Untuk meningkatkan sistem kekebalan, Anda dapat mengonsumsi satu dosis elderberry per hari.

7. Astragalus

Daun herbal ini menjadi populer dalam pengobatan Tiongkok dan dikenal dengan komponen antibakteri dan anti peradangannya.

Studi menemukan bahwa akar astragalus dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan meningkatkan respons kekebalan. Hal ini menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin memperkuat sistem kekebalan mereka dan mengurangi kemungkinan terinfeksi oleh virus dan bakteri tertentu.

Astragalus juga telah digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit, seperti demam, alergi, dan bahkan kelelahan kronis.

[Gambas:Photo CNN]

8. Bergamot

Bergamot adalah pohon jeruk yang dikenal karena kemampuannya menghilangkan stres dan kecemasan. Tak hanya itu, bergamot juga mengandung khasiat yang dapat membuat pernapasan menjadi lebih mudah.

Bergamot mengandung sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antiseptik yang dapat bermanfaat bagi sistem pernapasan. Minyak atsiri dari bergamot dapat digunakan dalam aromaterapi dan berfungsi sebagai ekspektoran untuk membersihkan saluran hidung, melawan hidung tersumbat, dan meredakan batuk kronis.

Bergamot juga membantu menghilangkan lendir dan dahak yang menghilangkan bakteri yang menyebabkan infeksi paru-paru dan pada akhirnya dapat membuat pernapasan menjadi lebih mudah.

9. Lavender

Studi menemukan bahwa Lavender dapat menawarkan manfaat bagi penderita PPOK karena mengandung sifat antioksidan yang bekerja untuk melawan perkembangan penyakit.

Sebuah studi menemukan bahwa aroma Lavender membantu mengurangi produksi kortisol. Kortisol dikenal sebagai hormon stres, sehingga dengan penurunan produksi kortisol maka akan terjadi penurunan tingkat stres.

Bronkokonstriksi adalah gejala yang menyertai PPOK dan stres hanya memperburuk keadaan karena menyebabkan saluran udara menyempit yang membuatnya lebih sulit bernapas.

Dengan demikian, ketika tingkat stres menurun, saluran udara dapat terbuka lebih besar yang membuat paru-paru lebih mudah untuk mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.

Banner Topik Gaya Hidup - Kontroversi Sunat Perempuan di Indonesia

Foto: CNN Indonesia/Astari Kusumawardhani

10. Peppermint

Daun pohon peppermint dapat diformulasikan menjadi minyak esensial yang ditemukan memiliki sifat analgesik, antiseptik, dan antimikroba yang menawarkan berbagai manfaat untuk meningkatkan pernapasan.

Salah satu sifat bermanfaat utama dari minyak peppermint adalah mentol. Mentol adalah bahan aktif yang, ketika dihirup, memberikan sensasi dingin yang dapat meredakan sakit tenggorokan.

Satu studi menemukan bahwa mentol juga mendorong relaksasi pada otot-otot saluran udara di dalam paru-paru, yang menyebabkannya terbuka sehingga dapat membuat pernapasan lebih lega.

Itulah beberapa daun herbal untuk menghilangkan lendir dari paru-paru agar pernapasan lebih lega.