Dilakukan Nikita Willy pada Baby Issa, Apa Itu Sleep Training?

Ada beberapa metode sleep training seperti yang dilakukan Nikita Willy, yang bisa dilakukan ketika melatih bayi tidur. Berikut di antaranya.

1. Cry it out (CIO)

Dengan metode ini, orang tua membawa bayi melalui rutinitas sebelum tidur, memeluknya, dan memberi mereka ciuman selamat malam, lalu meninggalkan ruangan.

Jika bayi menangis, orang tua disarankan untuk tidak meresponsnya. Akhirnya, bayi lelah menangis atau menenangkan diri sendiri untuk kembali tidur.

CIO jadi salah satu metode sleep training yang populer. Banyak orang mengatakan bahwa metode ini memberikan hasil yang efektif dengan cepat. Beberapa orang tua bahkan mengaku berhasil setelah melakukan metode ini beberapa hari.

Lihat Juga : Studi Sebut Klaim Sehat Susu Formula Tak Terbukti Secara Ilmiah

2. Metode ferber

Metode ini sama dengan CIO, namun orang tua akan masuk kembali ke dalam kamar dalam interval waktu yang ditentukan untuk memeriksa kondisi buah hatinya.

Hanya saja, dalam metode ini orang tua tidak disarankan mengangkat bayi dari tempat tidurnya. Orang tua cukup mengatakan satu atau dua kata bayi bayinya setiap 5 menit, 10 menit, dan seterusnya. Setiap interval dibuat semakin lama agar bayi terbiasa, namun tetap merasa aman.

Tak perlu khawatir, karena studi menemukan bahwa metode ini tak memberikan efek negatif jangka panjang terhadap emosi, stres, perilaku, atau keterikatan anak dengan orang tua.

3. Metode periksa dan tenangkan

Metode ini mendorong orang tua untuk memeriksa bayi dan menghiburnya bahkan sebelum bayi mulai menangis. Metode ini dilakukan orang tua dengan menggendong dan meletakkan bayi saat ia rewel atau menangis di malam hari.

Orang tua bisa mengangkat bayi saat ia menangis, menenangkannya hingga tenang, lalu menaruh kembali bayi di tempat tidurnya kemudian tinggalkan ruangan. Setelah 15 menit, orang tua bisa memeriksa si kecil sampai tertidur kembali.

Lihat Juga : Bayi yang Lahir dengan Kondisi Ini Rentan Terkena Diabetes

4. Metode fading

Metode fading mendorong orang tua untuk tetap berada di kamar si kecil sampai mereka tertidur. Orang tua dapat melakukannya dengan berdiri atau dengan duduk di kursi.

Dengan metode ini, orang tua membawa anaknya melalui rutinitas waktu tidur dan menidurkannya saat anak masih mengantuk. Kemudian, orang tua tetap berada di sisinya sampai mereka tertidur.

Setiap malam, orang tua secara bertahap bisa menjauh dari anaknya sambil tetap berada di depan mata mereka.

Prinsip utama metode ini adalah memberikan kenyamanan minimal kepada anak, baik secara verbal maupun fisik. Jika anak mulai rewel atau menangis, orang tua cukup memberikan suara menenangkan yang lembut agar bayi tahu bahwa ada orang tuanya di sana, namun dengan tetap menjaga jarak fisik.

Itulah informasi seputar sleep training yang diterapkan Nikita Willy pada buah hatinya. Untuk hasil yang lebih baik, Anda bisa melakukan konsultasi dengan pelatih khusus.