10 Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak, Sering Tak Disadari

4. Lingkar pinggang melebar

Celana sudah tak cukup lagi? Waspada, hal ini bisa jadi tanda lemak sedang naik dan alarm bagi Anda untuk segera mencari cara membakar lemak dengan maksimal.

Di fase awal penambahan berat badan, lemak cenderung menumpuk di sekitar pinggul dan perut.

5. Sakit di lutut dan punggung

Persendian yang sakit menjadi cara tubuh untuk mengingatkan bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Kelebihan lemak dapat memberikan tekanan pada persendian dan merusak jaringan di sekitarnya yang bisa memicu rasa sakit.

Lihat Juga : Apa Benar Berkeringat Jadi Tanda Lemak yang Berhasil Terbakar?

6. Terengah-engah

Sesak napas saat berjalan kaki singkat juga jadi gejala berat badan naik. Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada sistem kardiovaskular sehingga jantung kesulitan memasok oksigen yang cukup ke seluruh tubuh. Kondisi ini bisa memicu terengah-engah atau sesak napas.

7. Menjauhi aktivitas fisik

Jika Anda memilih naik lift daripada tangga, itu bisa menjadi tanda bahwa lemak mengalami kenaikan. Berat badan dapat menahan Anda untuk tidak aktif bergerak.

8. Mendengkur saat tidur

Jika Anda mendengkur saat tidur di malam hari dan jarang tidur nyenyak, Anda mungkin menderita sleep apnea. Nama terakhir merupakan kondisi di mana pernapasan tidak teratur yang mengganggu tidur.

Kelebihan lemak di tubuh dapat menyebabkan kondisi ini. Hal ini terjadi ketika tubuh menyimpan lemak di sekitar leher dan mempersempit jalur napas.

Lihat Juga : 11 Cara Alami Hilangkan Lemak Perut yang Membandel

9. Muncul stretch mark

Kelebihan lemak dapat menyebabkan jaringan di bawah kulit meregang. Beberapa orang cenderung memiliki stretch mark dengan sedikit kenaikan berat badan. Sementara yang lain memiliki kulit kenyal atau bergelambir yang dapat menahan peregangan.

10. Kaki terasa sakit

Rasa sakit pada kaki juga bisa jadi tanda lemak sedang naik. Hal ini terjadi karena kaki menanggung beban tubuh yang lebih berat dari biasanya.