5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C: Naik Berat Badan

CNN Indonesia

Rabu, 12 Apr 2023 09:59 WIB

Ada beberapa tanda yang ditunjukkan tubuh saat kekurangan vitamin C. Tanda-tanda ini biasanya berhubungan dengan kondisi kesehatan yang juga memburuk.( iStockphoto/NatchaS)

2. Gusi berdarah, mudah memar, dan mimisan

Vitamin C menjaga kesehatan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu pembekuan darah.

Kolagen juga penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Satu studi menemukan, bahwa orang dengan penyakit gusi yang makan jeruk bali selama 2 minggu menyadari bahwa gusi mereka berangsur-angsur sembuh.

3. Berat badan naik

Penelitian awal telah menemukan hubungan antara kadar vitamin C yang rendah dan jumlah lemak tubuh yang lebih tinggi, terutama lemak perut. Vitamin ini juga berperan dalam seberapa baik tubuh membakar lemak agar bisa menjadi energi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga :

7 Sayuran yang Bisa Bikin Awet Muda, Kulit Cerah dan Kenyal

4. Kulit kering dan keriput

Orang yang mengonsumsi makanan sehat dengan banyak vitamin C cenderung memiliki kulit yang lebih halus dan lembut. Hal ini terjadi, lantaran vitamin C adalah antioksidan.

Vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Hal ini juga bisa memecah minyak, protein, bahkan DNA.

5. Gampang sakit

Vitamin C memiliki fungsi yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh. Makanya tidak heran jika Anda jadi gampang sakit jika kekurangan vitamin C.

Ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membantu melindungi Anda dari penyakit seperti pneumonia dan infeksi kandung kemih. Bahkan dapat menurunkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Itulah penjelasan terkait tanda tubuh kekurangan vitamin C. Waspada agar tubuh senantiasa sehat.

(tst/chs)

[Gambas:Video CNN]

HALAMAN:

1 2