Lakukan 7 Kebiasaan Ini untuk Hilangkan Kerutan di Dahi

Kerutan dan garis-garis halus pada dahi adalah bagian yang normal dan tidak dapat dihindari dari proses penuaan. Namun jika Anda ingin menghilangkannya, ada beberapa kebiasaan untuk menghilangkan kerutan di dahi yang bisa dilakukan.

"Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan kolagen, dan hal ini juga dapat menyebabkan garis-garis halus dan keriput menjadi lebih jelas," kata Marisa Garshick, seorang dokter kulit di MDCS Dermatology, mengutip Insider.

Meskipun kerutan di dahi seharusnya tidak menjadi sesuatu yang membuat Anda malu, namun jika Anda ingin mengurangi penampilannya, ada banyak cara untuk melakukannya.

Melansir berbagai sumber, berikut kebiasaan sehat yang dapat mengurangi tampilan kerutan di dahi.

1. Menggunakan sunscreen tiap hari

Ketika Anda keluar rumah, radiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Anda sehingga mempercepat kerusakan kolagen dan memperkuat tanda-tanda penuaan.

"Penelitian secara konsisten menunjukkan manfaat penggunaan sunscreen dalam mengurangi tidak hanya [risiko] kanker kulit, tetapi juga penuaan kulit. Tabir surya harus digunakan setiap hari, tanpa memandang musim, dan harus dioleskan kembali setiap 2 jam sepanjang hari saat berada di luar ruangan," kata Sara Perkins, dokter kulit di Yale Medicine.

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), Anda harus memilih sunscreen berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk mendapatkan perlindungan yang signifikan terhadap sinar matahari yang berbahaya.

2. Berhenti merokok

Nikotin, salah satu dari lebih dari 4000 bahan kimia dalam rokok, mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, yang mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan keriput dini.

Menurut sebuah penelitian kecil pada tahun 2019 yang melibatkan perokok dan bukan perokok, merokok juga terbukti membuat kulit menjadi kurang elastis, terutama di dahi. Hilangnya elastisitas kulit ini menyebabkan kulit menjadi kendur.

Semakin lama Anda merokok, semakin Anda meningkatkan risiko penuaan dini pada kulit. Namun, Anda masih bisa mencegah keriput sampai batas tertentu ketika Anda berhenti merokok.

3. Mengelola stres

Stres kronis dapat menyebabkan keriput karena hormon stres utama, kortisol, dapat menurunkan produksi kolagen.

Selain itu, membuat ekspresi wajah yang berhubungan dengan stres berulang kali, seperti mengerutkan alis, dapat menyebabkan kerutan semakin dalam.

Tidak ada prosedur medis untuk mencegah penuaan kulit yang disebabkan oleh stres. Namun, tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur dapat membantu Anda mengelola stres dan mencegah penuaan kulit yang lebih parah.

Kebiasaan apa lagi yang bisa menghilangkan kerutan di dahi?