5 Cara Mengobati Tumit Kaki Pecah-Pecah

Tumit kaki pecah-pecah adalah masalah kulit yang umum terjadi. Kondisi ini ditandai dengan kulit kering, kasar, terasa tebal, dan tak jarang muncul luka terbuka.

Cara mengobati kaki pecah-pecah sebenarnya mudah saja, yakni bisa diatasi dengan bahan alami atau produk perawatan khusus kulit kaki.

Lihat Juga : 3 Tips Pilih Sepatu Lari Biar Terhindar Cedera, Kamu Harus Coba

Kondisi kaki yang pecah-pecah tak hanya mengurangi penampilan kaki saat menggunakan sepatu terbuka, tetapi juga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti perih.

Penyebab Kaki Pecah-pecah

Dilansir dari laman Healthline, penyebab kaki pecah-pecah bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, di antaranya:

1. Sering berjalan tanpa alas kaki.
2. Berdiri selama berjam-jam.
3. Terlalu sering mandi air panas yang lama.
4. Menggunakan sabun keras yang bisa menghilangkan minyak alami kulit kaki.
5. Memakai sepatu yang ukurannya tidak pas dengan kaki dan tidak menopang tumit dengan baik.
6. Kulit kaki kering karena faktor iklim, seperti suhu dingin atau kelembapan rendah.
7. Jarang menggunakan pelembap kaki.
8. Efek gangguan medis seperti obesitas, kekurangan vitamin, dermatitis plantar dan atopik, infeksi jamur, hipotiroidisme, kehamilan, serta psoriasis.
9. Menderita penyakit palmoplantar keratoderma yang menyebabkan penebalan kulit tidak normal pada telapak kaki dan telapak tangan.

Cara Mengobati Kaki Pecah-Pecah

Ilustrasi. Cara mengobati kaki pecah-pecah (iStockphoto/AndreyPopov)

Di bawah ini terdapat beberapa cara mengobati kaki pecah-pecah yang bisa diatasi sendiri di rumah.

1. Eksfoliasi kaki

Masukkan air hangat ke wadah agak lebar dan tambahkan sedikit sabun, kemudian rendam kaki selama 20 menit.

Setelah itu gosok bagian kulit kaki yang pecah-pecah dan tebal dengan batu apung atau alat penggosok kaki khusus saat kaki masih lembap.

Gosok sampai kulit mati dan tebalnya rontok dan bagian tumit kembali lembut. Di tahap akhir bilas kaki sampai bersih dan oles menggunakan pelembap.

2. Scrub madu

Madu dapat berfungsi sebagai obat alami untuk tumit pecah-pecah karena bersifat antimikroba dan antibakteri.

Penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu menyembuhkan dan membersihkan luka, serta melembabkan kulit.

Anda bisa menggunakan madu sebagai scrub kaki setelah berendam atau mengoleskannya sebagai masker kaki di malam hari.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit dan sering direkomendasikan untuk mengatasi kulit kering, eksim, dan psoriasis.

Menggunakan minyak kelapa setelah merendam kaki bisa menjadi pilihan bagus untuk mempertahankan kelembapan sehingga kaki tidak mudah pecah-pecah.

4. Obat oles untuk kulit kaki pecah-pecah

Alternatif lain untuk mengobati kaki pecah-pecah yaitu bisa menggunakan obat oles yang dijual di apotek.

Pilih obat oles dengan kandungan minyak zaitun atau shea butter yang bermanfaat untuk melembapkan kulit kaki.

5. Salep kulit kaki pecah-pecah

Ada banyak jenis salep untuk kaki pecah-pecah yang dijual bebas di apotek. Anda bisa menggunakan salep tersebut untuk mengurangi kering dan pecah-pecah di kulit kaki.

Anda bisa pilih salep untuk kaki pecah-pecah dengan kandungan bahan urea, salicylic acid, alpha-hydroxy acids (AHA), dan saccharide isomerate.

Bahan-bahan tersebut dapat membantu mengunci kelembapan, melembutkan, dan mengelupas kulit mati. Apabila merasa ragu bisa konsultasi terlebih dulu ke dokter kulit agar lebih aman.

Lihat Juga : 7 Penyebab Tumit Kaki Pecah-Pecah dan Cara Mengatasinya

Cara Merawat Tumit Kaki agar Tidak Pecah-pecah

Kaki yang pecah-pecah tidak terjadi begitu saja, melainkan ada banyak faktor yang memengaruhinya.

Oleh karena itu, berikut cara merawat tumit kaki agar tidak pecah-pecah dan tetap lembut serta lembap.

1. Menghindari sandal jepit dan sandal terbuka yang dapat meningkatkan risiko kaki kering.
2. Tidak menggunakan sepatu dengan hak tinggi yang dapat menyebabkan tumit melebar ke samping.
3. Jangan memakai sepatu sempit atau ketat. Pilih ukuran sepatu yang sesuai dengan kaki.
4. Sering melakukan eksfoliasi tumit kaki minimal 2 minggu sekali.
5. Sering menggunakan pelembap kaki dan menggunakan kaus kaki saat tidur di ruangan ber-AC.
6. Banyak minum agar tidak dehidrasi dan kulit tidak mudah kering.
7. Hindari berdiri dalam satu posisi atau duduk dengan kaki disilangkan terlalu lama.

Itulah beberapa cara mengobati kaki pecah-pecah dan tips merawatnya agar tetap lembap.