5 Obat Alami Sakit Pinggang, Tak Cuma Pakai Kompres

Sakit pinggang merupakan kondisi yang umum dialami setiap orang. Sakit pinggang dapat diatasi dengan sejumlah cara, termasuk mengonsumsi obat alami sakit pinggang.

Sakit pinggang adalah rasa sakit yang berasal dari bagian pinggang yakni pada area tulang rusuk paling bawah hingga tulang pinggul. Sakit pinggang dapat terjadi karena duduk terlalu lama, banyak membungkuk, atau masalah pada saraf dan tulang.

Selain dengan obat-obatan medis, sakit pinggang juga bisa diatasi dengan obat herbal alami yang mudah ditemukan di rumah.

Melansir berbagai sumber, berikut obat alami sakit pinggang yang dipercaya bisa mengobati sakit pinggang.

1. Kunyit

Kunyit telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Senyawa bioaktif utama kunyit yang disebut kurkumin mungkin memiliki sifat antiinflamasi. Mengutip PharmEasy, senyawa ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dalam tubuh.

Cara membuatnya cukup mudah, cukup mencampurkan beberapa bahan seperti kunyit, akar jahe, dan tanaman jenggot yang telah dibersihkan terlebih dahulu ke dalam sebuah panci untuk direbus.

Lalu rebus hingga mendidih, kemudian diamkan hingga air menghangat. Setelah itu, saring air rebusan tersebut. Kemudian ramuan diminum secara rutin setiap pagi dan sore.

2. Jahe

Jahe dapat digunakan sebagai obat instan untuk sakit pinggang. Pasalnya, jahe mengandung bahan kimia bioaktif seperti zingerone dan gingerol. Senyawa-senyawa ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Cara membuatnya, siapkan jahe yang telah dicuci bersih dan diiris tipis, tambahkan alkohol 75 persen dan cabe rawit yang telah dibersihkan dari tangkainya. Campurkan semua bahan tersebut dan difermentasikan selama dua minggu. Setelah itu, oleskan bagian pinggang yang terasa sakit atau nyeri dengan menggunakan ramuan tersebut.

3. Lengkuas

Lengkuas dapat digunakan sebagai obat rumahan untuk sakit pinggang karena juga memiliki sifat antiinflamasi. Teh lengkuas dapat menjadi solusi sakit pinggang di rumah.

Untuk membuat teh lengkuas, tambahkan sepotong kecil akar lengkuas yang telah dihancurkan ke dalam teh pilihan Anda, dan rebus bersama dalam air selama beberapa menit. Kemudian, saring teh, tambahkan gula atau madu dan minum teh ini di pagi dan sore hari untuk meredakan nyeri pinggang dengan cepat.

4. Bawang merah

Sejak dulu bawang merah dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri sekaligus menyembuhkan penyakit sakit pinggang. Bawang merah juga mengandung komponen aktif yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti flavanoid, glikosida, alkaloid, fenolik, steroid, dan zat tanin.

Cara membuatnya, siapkan akar bawang merah, jahe merah, dan kurma Cina. kemudian tambahkan air secukupnya, lalu rebus sampai air mendidih dan menjadi setengahnya. Setelah itu, minum air ramuan tersebut selagi masih hangat untuk meredakan sakit pinggang.

5. Bawang putih

Kandungan allicin dalam bawang putih juga diyakini sebagai salah satu komponen aktif yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bawang putih juga mengandung vitamin, kalsium, dan mineral yang dipercaya bisa membantu meredakan sakit pinggang.

Cara membuatnya pun cukup mudah, cukup mencampurkan bawang putih, bubuk cabai, jahe merah, dan larutan alkohol 75 persen, lalu rendam selama 2 minggu. Kemudian setelah 2 minggu, ramuan ini bisa digunakan sebagai obat oles, untuk pinggang yang sakit.

Itulah beberapa obat alami sakit pinggang yang bisa dicoba. Anda juga disarankan membiasakan dengan posisi duduk yang benar dan tidur miring ke kanan.