7 Cara Pakai Sunscreen untuk Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Cara pakai sunscreen rupanya memengaruhi efektivitas perlindungan tabir surya pada kulit dari sengatan sinar matahari. Maka dari itu, pastikan Anda menggunakan sunscreen dengan cara yang benar.

Sebab jika tidak, maka perlindungan sunscreen tidak maksimal ke kulit. Hal ini membuat risiko-risiko kulit seperti penuaan dini sampai kanker kulit dapat muncul.

American Academy of Dermatology Association mencatat setidaknya 1 dari 5 orang Amerika menderita kanker kulit.

Hal ini dapat terjadi karena biasanya orang yang terpapar sinar matahari tidak menggunakan sunscreen dalam jumlah cukup, tidak mengaplikasikan sunscreen secara berkala, sampai menggunakan produk sunscreen yang salah.

Bahkan, ketika hari cerah berawan dan musim dingin pun, kulit tetap membutuhkan sunscreen. Sebab, sinar matahari sejatinya tetap ada dan memapari kulit.

Oleh karenanya, pakailah sunscreen jika akan beraktivitas di luar ruangan seperti pergi kerja, pergi sekolah, hingga jalan-jalan dan berlibur. Yang tak kalah penting, pakailah sunscreen dengan benar.

Cara Pakai Sunscreen yang Benar

Berikut cara pakai sunscreen yang benar sesuai rekomendasi dari berbagai sumber.

1. Pilih sunscreen dengan SPF 30 atau lebih

American Academy of Dermatology Association merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan kadar SPF 30 atau lebih tinggi. Hal ini agar kulit benar-benar terlindungi.

2. Gunakan sunscreen dengan spektrum yang luas

Spektrum yang luas maksudnya sunscreen dapat digunakan untuk melindungi kulit dari berbagai jenis sinar UV yang berbahaya. Mulai dari sinar UVA sampai UVB.

Jika spektrum sunscreen luas, maka risiko dari sengatan masing-masing jenis UV pun dapat lebih diminimalkan.

3. Pakai sunscreen yang tahan air

Selain SPF, pilihlah sunscreen yang tahan air. Hal ini penting karena sunscreen dapat bekerja maksimal pada kulit yang kering.

Jika kulit basah atau berkeringat, sunscreen masih bisa menempel selama beberapa waktu, biasanya berkisar 40-80 menit. Setelah itu, Anda disarankan untuk menggunakan sunscreen lagi.

Oleh karenanya, pilihlah sunscreen yang memiliki tingkat ketahanan air yang lebih tinggi.

4. Gunakan sebelum pergi ke luar ruangan

American Academy of Dermatology Association menganjurkan untuk menggunakan sunscreen sekitar 15 menit sebelum keluar ruangan. Ini merupakan waktu yang dibutuhkan kulit untuk menyerap kandungan sunscreen sehingga dapat memproteksi kulit.

Jika Anda menunggu sinar matahari mengenai kulit, baru kemudian menggunakan sunscreen, kulit Anda justru jadi tidak terlindungi dan bisa terbakar.

5. Pakai sunscreen di seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian

Gunakanlah sunscreen di seluruh permukaan kulit yang tidak tertutup pakaian. Khususnya pada wajah, leher, telinga, bagian atas tangan dan kaki hingga tungkainya.

Jika Anda menggunakan pakaian yang terbuka di bagian punggung, aplikasikan juga sunscreen di bagian tubuh itu agar terlindungi.

6. Pastikan takarannya tepat

Pakailah sunscreen dengan takaran yang tepat, yaitu sekitar 1 ons atau hampir satu gelas kecil untuk menutupi seluruh tubuh.

Namun, Anda juga dapat menggunakan sunscreen secukupnya sesuai area kulit yang terpapar sinar matahari. Sementara untuk wajah dapat gunakan sebanyak dua ruas jari.

Takaran penggunaan sunscreen ini dapat lebih banyak jika aktivitas dilakukan cukup lama di luar ruangan dan pada kondisi cuaca yang sangat panas.

7. Aplikasikan sunscreen dua jam kemudian

Jangan lupa untuk mengaplikasikan sunscreen kembali setiap dua jam atau sesegera mungkin setelah berenang atau berkeringat.

Sebab, air dapat melunturkan sunscreen sehingga perlu mengaplikasikan sunscreen lagi agar kulit tetap terlindungi. Khususnya jika Anda beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari langsung.

Selain cara-cara di atas, pastikan Anda tetap menjaga diri dari sengatan langsung sinar matahari meski sudah menggunakan sunscreen. Jika sinar matahari terlalu terik, Anda dapat menggunakan pakaian yang memberi perlindungan lebih pada kulit.

Misalnya dengan menggunakan pakaian lengan panjang, topi bertepi lebar, sampai kacamata hitam. Kemudian sering berteduh ketika harus beraktivitas di luar ruangan.

Itulah penjelasan mengenai cara pakai sunscreen. Semoga bermanfaat.