Tasyi Athasyia Turun BB Hingga 7 Kg, Ini Rahasianya
Content creator Tasyi Athasyia turun berat badan (BB) 7 kg. Bagaimana rahasianya?
Dalam unggahan teranyarnya, ia bahkan mengklaim telah menurunkan BB-nya hingga 10 kg. Tasyi pun tak ragu berbagi rahasianya.
Penampilan Tasyi Athasyia bikin pangling netizen. Ia yang dikenal memiliki tubuh subur, belum lama ini tampil lebih kurus. Rupanya ia menjalani program diet sejak dua bulan terakhir.
Menurut Tasyi, penurunan berat badan saat ini masih merupakan tahap awal. Ia menetapkan target menurunkan berat badan hingga 15 kg.
Saudara kembar beauty influencer Tasya Farasya ini sempat sakit dan direkomendasikan dokter untuk menurunkan berat badan. Dia pun mulai rutin olahraga dan memodifikasi menu makanan hariannya.
Rahasia diet Tasyi Athasyia yang turun BB 7 kg
Ingin berhasil seperti Tasyi Athasia yang turun BB hingga 7 kg? Berikut cara dietnya yang bisa diikuti.
1. Telur rebus
Telur rebus dijadikan sumber energi di pagi hari sebelum berolahraga. Tasyi mengonsumsi telur rebus sebanyak dua butir. Telur yang tinggi protein dapat memproduksi energi dengan cepat.
2. Menambah protein dan sayuran
Tasyi memang dikenal sebagai content creator kuliner. Ia kerap menghadirkan produk kuliner untuk diulas. Namun, sebenarnya ia lebih banyak menyempatkan diri untuk memasak untuk keluarga.
Selama diet, ia meracik makanan dengan fokus pada protein dan sayuran. Seperti dilaporkan detikFood, sumber protein dipilih yang rendah lemak. Sementara sayuran diolah sebagai tumisan atau rebusan.
3. Atur porsi nasi putih
Hasil penurunan berat badan ini dicapai salah satunya berkat mengatur porsi nasi putih.
Dalam sebuah video yang diunggah, ia tampak tidak banyak mengonsumsi nasi putih.
Namun, dia mengatakan, porsi makan dirinya tidak bisa serta merta ditiru, sebab porsi ini sesuai hasil konsultasi dengan ahlinya.
4. Ganti gula dengan stevia
Tasyi mengaku sulit lepas dari minuman manis. Padahal, untuk berhasil menurunkan berat badan, mengurangi asupan gula adalah wajib.
Dia pun mencari alternatifnya dengan menggunakan pemanis stevia. Menurutnya, manis stevia tidak membuatnya khawatir saat minum es teh manis atau kopi susu.
5. Cukup air putih
Kecukupan cairan mendukung Tasyi Athasyia turun BB 7 kg. Dia mengaku sempat sembelit sehingga ia mengambil dua langkah, yakni konsumsi suplemen serat dan memperbanyak air mineral.
Tak hanya mengatasi sembelit, kecukupan cairan akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan memaksimalkan metabolisme.