5 Daftar Orang Tak Boleh Minum Kopi, Ibu Hamil hingga Penderita GERD

Tidak semua orang boleh mengonsumsi kopi. Inilah daftar yang tak boleh konsumsi kopi karena bisa berbahaya untuk kesehatan.

Kopi memang kerap jadi booster semangat banyak orang. Kopi hitam yang diminum pagi hari diyakini bisa membuat semangat dan lebih fokus menjalani hari.

Bukan cuma itu, kopi hitam atau americano juga diyakini bisa jadi salah satu minuman diet. Konon rutin minum kopi hitam tanpa gula bisa melancarkan metabolisme tubuh, juga menurunkan berat badan.

Tapi, ada beberapa orang yang masuk daftar tak boleh konsumsi kopi. Berikut daftarnya, cek siapa tahu Anda termasuk.

1. Ibu hamil

Ibu hamil masuk daftar paling utama golongan yang tak boleh minum kopi. Alasannya untuk mengurangi risiko keguguran, persalinan prematur, hingga berat badan lahir rendah.

Tapi jika Anda tetap ingin konsumsi kopi, sebaiknya diskusikan dulu dengan dokter kandungan.

2. Ibu menyusui

Kafein tergolong dalam stimulan dan diuretik. Makanya, ibu menyusui dianjurkan tidak minum kopi karena bisa memicu dehidrasi.

3. Orang dengan gangguan tidur

Konsumsi kafein bahkan enam jam sebelum tidur berpotensi mengganggu pola tidur. Hal ini diungkap dalam sebuah studi di Journal of Clinical Sleep Medicine.

Dalam temuan itu didasarkan pada konsumsi sekitar 400 mg kafein yang setara dengan empat cangkir kopi.

4. Penderita serangan panik dan kecemasan

Kafein yang tinggi, misal lima gelas sehari bisa memicu serangan panik, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kecemasan. Selalu perhatikan asupan kopi jika Anda memiliki masalah tersebut.

5. Pemilik riwayat GERD

Jika Anda memiliki riwayat GERD, beralih lah ke kopi tanpa kafein. Sebab, kafein bisa melonggarkan sfingter esofagus bawah atau katup antara esofagus dan perut, yang bisa memicu asam lambung meningkat.

Itu lah daftar orang yang tak boleh minum kopi.