Mana yang Lebih Sehat, Minum Kopi saat Sahur atau Buka Puasa?

Bagi sebagian orang, kopi tak bisa dilepaskan dari kebiasaan sehari-hari, termasuk di bulan puasa.

Tapi, kapan waktu terbaik minum kopi saat puasa?

Lihat Juga : Puasa untuk Penderita Maag, Coba Cara Ini Agar Ibadah Aman dan Lancar

Kopi merupakan minuman stimulan yang membuat tubuh tetap berenergi. Di bulan puasa, boleh jadi kopi dibutuhkan untuk membuat tubuh lebih berstamina saat menjalani aktivitas harian.

Kafein menjadi salah satu senyawa di dalam kopi yang memberikan efek tersebut. Kafein membuat tubuh lebih waspada dan terbebas dari rasa lemas serta mengantuk yang bisa datang saat berpuasa.

Hanya saja, bagi beberapa orang asupan kopi bisa jadi masalah. Utamanya saat perut belum terisi.

Waktu terbaik minum kopi saat puasa

Ilustrasi waktu terbaik minum kopi saat puasa. (StokPic)

Jika diminum dengan cara dan waktu yang salah, kopi bisa jadi masalah. Pertanyaannya, kapan waktu terbaik minum kopi saat puasa?

Dokter spesialis urologi dari Siloam Hospital Nur Rasyid mengatakan, pada dasarnya kopi boleh-boleh saja diminum baik saat sahur maupun beberapa jam setelah berbuka puasa.

"Minum kopi enggak akan bikin dehidrasi jika diminum saat sahur. Disesuaikan," ujar dia di Jakarta Selatan, Rabu (26/2), mengutip detikHealth.

Hanya saja, Anda tetap perlu membatasi asupan kopi saat sahur lantaran sifat diuretiknya. Diuretik sendiri memicu buang air kecil berlebih yang membuat seseorang bisa kekurangan cairan.

Lihat Juga : 9 Minuman Pengganti Kopi Bikin Pagi Lebih Semangat

Atau, pilihan lainnya adalah diminum beberapa jam setelah berbuka puasa.

Isi dulu perut dengan menu takjil dan makanan. Minum kopi dalam kondisi perut kosong hanya bisa menimbulkan masalah lain.

Selain itu, hindari juga minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur. Asupan kopi bisa membuat Anda sulit tertidur.

Demikian penjelasan mengenai kapan waktu terbaik minum kopi saat puasa Ramadan.