Cerita Pria AS Makan 150 Butir Telur dalam 5 Hari, Efeknya Bikin Kaget

Seorang kreator konten asal AS melakukan eksperimen diet ekstrem. Ia mencoba makan 150 butir telur dalam lima hari. Ternyata, efeknya sangat mengejutkan.

Joshua Allard, pria asal Oklahoma City, AS, memutuskan untuk tidak makan apa pun kecuali telur selama lima hari. Total sebanyak 150 telur dikonsumsi sehingga per hari ia menghabiskan 30 butir telur.

Dia pun mendokumentasikan proses diet esktrem tersebut di kanal YouTube miliknya. Sehari, ia makan sebanyak lima kali masing-masing sebanyak enam butir telur tanpa makanan atau suplemen lain.

Di akhir tantangan, ia berkata tubuhnya menjadi sangat kurus. Dalam foto-foto yang dibagikan, bentuk tubuhnya sangat ramping sehingga membuat netizen terkejut.

"Yah, pertama, saya selamat. Saya tidak mati. Syukurlah untuk itu. Saya menjadi sangat, sangat kurus. Saya tidak mengonsumsi kreatin apa pun selama ini. Saya tidak benar-benar mengonsumsi suplemen atau apa pun," kata Allard seperti dilaporkan Daily Mail.

Barangkali Anda membayangkan Allard merasa mual atau sampai kehilangan minat makan telur. Namun dia berkata selama diet, justru ia berjuang membatasi hanya 30 butir telur sehari.

Allard menduga dirinya mengalami defisit kalori sehingga muncul keinginan untuk makan telur lebih banyak.

Tidak kapok makan telur

Allard menyamakan pola makannya seperti hewan yang bersiap hibernasi. Asupan hanya berupa telur tentu saja memasok banyak lemak, protein dalam jumlah sedang, dan tanpa karbohidrat.

"Pada dasarnya, begitulah yang saya rasakan, sangat, sangat lelah di malam hari. Saya tidur sangat nyenyak. Tingkat stres jauh menurun dan tubuh saya menjadi sangat ramping dalam waktu lima hari," katanya.

Masalah terbesarnya, ia tidak mendapat sumber kreatinin alami yang memasok energi ke otot dan berkontribusi pada kesehatan otak.

Kini ia tidak lagi mengonsumsi telur sebanyak 30 butir sehari. Diet ekstrem kemarin rupanya tidak membuat Allard kapok makan telur.

"Saya makan banyak telur. Saya masih suka telur. Telur adalah superfood," ujarnya.

Meski berhasil membuat tubuhnya ramping, ia tidak merekomendasikan pengikutnya untuk mencoba makan 30 butir telur sehari. Kreator yang mempromosikan 'looksmaxxing' untuk meningkatkan penampilan fisik ini menyarankan makan 10 butir telur per hari.

Telur, kata dia, mengandung lemak sehat yang bagus untuk hormon, lalu ada protein yang membantu tubuh membangun dan memperbaiki jaringan otot, tulang, kulit, dan rambut.