Hati-hati, Jangan Konsumsi 9 Makanan Ini Bersamaan dengan Pepaya

4. Jeruk dan buah sitrus lainnya

Jeruk dan buah sitrus lainnya juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, sama seperti pepaya. Mengonsumsi keduanya bersamaan dapat menimbulkan rasa asam yang berlebihan di lambung. 

Hal ini tentunya dapat menyebabkan refluks asam, mulas, dan iritasi lambung.

Oleh karena itu, hindari mengonsumsi pepaya bersamaan dengan buah-buahan sitrus yang asam.

Lihat Juga : 7 Buah Tinggi Magnesium, Bikin Otak 'Encer' dan Tidur Nyenyak

5. Makanan tinggi protein

Pepaya mengandung enzim yang memecah protein. Jika pepaya dikonsumsi bersama makanan berprotein tinggi dalam jumlah banyak, maka proses pencernaan bisa terganggu. 

Oleh karena itu, hindari mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, daging, atau tahu bersamaan dengan pepaya. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah pencernaan.

6. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng seperti ayam goreng atau kentang goreng mengandung lemak tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan dengan pepaya, dapat menyebabkan iritasi lambung dan gangguan pencernaan. 

Lemak yang berat diproses bersama enzim pepaya bisa membuat perut terasa tidak nyaman. Beri jarak waktu yang cukup lama jika ingin mengonsumsinya.

7. Makanan pedas

Ilustrasi. Sambal, salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan pepaya. (iStock/Abd Rasheed)

Makanan pedas dapat mengiritasi lapisan lambung. Jika dikonsumsi bersama pepaya, yang juga mengandung enzim aktif, risiko iritasi dan gangguan pencernaan seperti kram perut, kembung, dan diare akan meningkat. 

Oleh karena itu, hindari makan pedas bersamaan dengan pepaya untuk mencegah ketidaknyamanan perut.

8. Teh

Teh, baik teh hitam maupun hijau, mengandung tanin dan kafein yang dapat berinteraksi dengan enzim papain dalam pepaya. Tanin dapat menghambat aktivitas enzim papain sehingga mengurangi efektivitas pencernaan pepaya. 

Adapun kafein dapat memperburuk masalah pencernaan seperti refluks asam lambung pada orang yang pencernaannya sensitif.

Lihat Juga : 8 Buah untuk Kesehatan Tulang dan Gigi, Biar Enggak Gampang Keropos

9. Pisang hijau

Pisang berwarna hijau yang belum matang mengandung pati resistan yang sulit dicerna bagi sebagian orang. 

Bila dikonsumsi bersama pepaya yang mengandung enzim pencernaan aktif, kombinasi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. 

Pepaya memang buah yang kaya manfaat dan sangat baik untuk kesehatan. Namun, agar manfaatnya maksimal, penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan pepaya.