Ada di Dapur, Ini 8 Obat Batuk Alami dan Cara Menggunakannya

4. Jahe

Memiliki sifat anti-inflamasi dan antitusif, jahe bisa membantu mengurangi iritasi dan membersihkan lendir dari saluran pernapasan. 

Tips dari Very Well Health untuk membuat air jahe, kupas dan iris tipis satu ruas jahe, rebus dengan tiga gelas air hingga mendidih selama 10 menit. 

Setelah itu, saring dan tambahkan madu serta irisan lemon sesuai selera. Minum selagi hangat untuk meredakan batuk secara alami.

Lihat Juga : Air Rebusan Bawang Putih Digunakan untuk Apa Saja? Ini 7 Khasiatnya

5. Peppermint

Peppermint mengandung mentol yang mampu menenangkan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir, sehingga kamu mudah mengeluarkan dahak. 

Cara menggunakannya, kamu bisa menghirup uap air panas yang dicampur beberapa tetes minyak peppermint. Jika ingin dikonsumsi, kamu bisa minum teh peppermint. 

6. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini sangat bermanfaat untuk meredakan batuk dan peradangan di saluran pernapasan. 

Cara penggunaannya bisa dengan merebus bubuk kunyit dalam air, kemudian tambahkan madu dan sedikit lada hitam agar penyerapan kurkumin lebih optimal. 

Kamu juga bisa mencampur kunyit ke dalam susu hangat. Namun hati-hati, susu kadang bisa meningkatkan produksi dahak bagi sebagian orang.

7. Bawang putih

Bahan dapur yang satu ini dapat memperkuat sistem imun dan membantu melawan infeksi, termasuk batuk dan pilek. Adapun kandungan allicin dalam bawang putih efektif mengatasi gejala batuk. 

Kamu bisa merebus satu siung bawang putih dalam susu, lalu tambahkan sejumput kunyit. Minuman ini bisa dikonsumsi secara hangat untuk membantu meredakan batuk.

8. Akar manis

Akar manis bisa membantu melembapkan dan menenangkan tenggorokan yang kering serta gatal. Hal ini menyebabkan frekuensi batuk kering jadi berkurang. 

Kamu bisa mengunyahnya langsung atau merebus beberapa potong akar manis dalam air selama beberapa menit, kemudian minum air rebusannya 2-3 kali sehari. 

Mengutip Times of India, obat ini tidak dianjurkan untuk ibu yang sedang hamil dan penderita tekanan darah tinggi.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan dapur seperti garam dan sebagainya, kamu bisa mengatasi batuk secara alami tanpa perlu langsung mengonsumsi obat kimia. 

Selain mudah dan murah, penggunaan obat batuk alami ini juga minim risiko efek samping. Selamat mencoba!