Rebusan Daun Apa Saja yang Harus Diminum untuk Turunkan Gula Darah?

Menjaga gula darah tetap stabil penting dilakukan untuk mencegah diabetes tipe-2. Kabar baiknya, hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis air rebusan.

Secara medis, gula darah tinggi dikenal dengan sebutan hiperglikemia. Orang dengan kondisi ini akan mengalami lonjakan gula darah secara berulang.

Gula darah tinggi umumnya disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan baik. Insulin diproduksi oleh pankreas.

Jika tidak ditangani, kadar gula darah yang terus tinggi dapat memicu diabetes dan penyakit kronis lainnya.

Air rebusan daun untuk mengontrol gula darah

Ada banyak cara untuk mengontrol gula darah tetap stabil. Salah satunya bisa dilakukan dengan meminum air rebusan tertentu.

Berikut beberapa air rebusan daun untuk mengontrol gula darah, merangkum berbagai sumber.

1. Air rebusan daun salam koja

Daun salam koja mengandung mineral yang dapat menjaga gula darah tetap stabil. Daun ini dapat memengaruhi metabolisme karbohidrat dan menurunkan risiko stres oksidatif.

Minum air rebusan daun koja di pagi hari saat perut masih kosong.

2. Air rebusan daun rosemary

Bukan cuma dijadikan bumbu dan pewangi masakan, rosemary juga bisa menjadi 'obat' untuk mengontrol gula darah.

Mengutip Times of India, ekstrak daun rosemary mampu menyeimbangkan kadar gula darah. Ekstrak ini juga mampu membantu proses penurunan berat badan.

Rosemary disebut memiliki sifat anti-diabetik yang mendukung pengelolaan gula darah secara alami.

3. Air rebusan daun oregano

Tak cuma harus, oregano juga punya manfaat kesehatan. Salah satunya untuk menjaga gula darah tetap sehat.

Daun ini dipercaya dapat merangsang aktivitas pankreas untuk meningkatkan produksi insulin. Selain itu, oregano juga membantu memetabolisme glukosa dalam darah.

4. Air rebusan daun meniran hijau

Daun meniran hijau memiliki efek hipoglikemik. Dengan efek ini, daun meniran bisa membantu menstabilkan gula darah.

Seduh satu sendok makan daun meniran hijau dalam satu cangkir air mendidih, diamkan selama 5 menit. Saring, lalu minum selagi hangat.

5. Air rebusan daun kelor

Bukan rahasia lagi, daun kelor memang punya segudang manfaat. Salah satu khasiatnya bisa dirasakan oleh orang dengan kadar gula darah tinggi.

Ada banyak teh daun kelor yang tersedia di pasaran. Kamu bisa meminumnya setiap pagi.

Demikian beberapa air rebusan untuk menurunkan gula darah. Meski disebut alami dan cukup aman, tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi rutin.