Praktis dan Sehat, Ini 10 Manfaat Rebusan Kayu Manis untuk Tubuh

Daftar Isi

• Manfaat rebusan kayu manis
  • 1. Membantu menurunkan gula darah
  • 2. Mendukung penurunan berat badan
  • 3. Kaya antioksidan yang melawan radikal bebas
  • 4. Mengurangi peradangan dalam tubuh
  • 5. Menjaga kesehatan jantung
  • 6. Berpotensi meningkatkan fungsi otak
  • 7. Membantu melawan infeksi bakteri dan jamur
  • 8. Membantu menjaga kesehatan gigi dan mengurangi bau mulut
  • 9. Berpotensi menurunkan tekanan darah
  • 10. Mendukung sistem imun tubuh

Jakarta, CNN Indonesia --

Kayu manis memang populer berkat aromanya yang khas. Namun ternyata rempah satu ini menawarkan banyak manfaat. Berikut manfaat rebusan kayu manis untuk tubuh.

Dapatkan manfaat kayu manis lewat konsumsi air rebusannya. Rempah yang berasal dari kulit batang pohon Cinnamomum ini, tidak hanya memberi aroma khas pada makanan, tetapi juga mengandung berbagai senyawa aktif yang baik bagi tubuh. 

Lihat Juga : 5 Manfaat Rebusan Air Daun Pandan, Aroma yang Bikin Badan Sehat

Dalam satu sendok teh kayu manis, terkandung berbagai nutrisi seperti serat, karbohidrat, kalsium, hingga antioksidan. Saat kayu manis direbus, kandungan tersebut dapat larut ke dalam air sehingga lebih mudah dikonsumsi sebagai minuman herbal.

Melansir dari Healthline, kayu manis mengandung senyawa penting seperti cinnamaldehyde, polifenol, flavonoid, dan antioksidan yang berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh.

Manfaat rebusan kayu manis

Berikut sejumlah manfaat rebusan kayu manis untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.

Pilihan Redaksi Alasan Mengejutkan Mengapa Pisang Harus Dicuci Sebelum Dimakan 8 Makanan yang Diam-Diam Mengganggu Kualitas Tidur Malam

1. Membantu menurunkan gula darah

Salah satu manfaat paling dikenal dari rebusan kayu manis adalah membantu mengontrol kadar gula darah.

Senyawa dalam kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan. Hal ini membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

2. Mendukung penurunan berat badan

Rebusan kayu manis juga sering dikaitkan dengan upaya menurunkan berat badan. Kayu manis dapat membantu mengurangi penumpukan lemak dan mendukung metabolisme tubuh, terutama jika dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga.

3. Kaya antioksidan yang melawan radikal bebas

Mengutip dari WebMD, kayu manis dikenal sebagai salah satu rempah dengan kandungan antioksidan tinggi. Kayu manis sendiri mengandung polifenol yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Ilustrasi. Manfaat rebusan kayu manis salah satunya mengurangi peradangan dalam tubuh. (freepik/pvproductions)

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kronis. Senyawa antioksidan dalam kayu manis dapat membantu menekan respons inflamasi yang berhubungan dengan berbagai penyakit kronis.

5. Menjaga kesehatan jantung

Konsumsi rebusan kayu manis juga dikaitkan dengan kesehatan jantung. Selain itu, kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

6. Berpotensi meningkatkan fungsi otak

Kayu manis juga diyakini memiliki manfaat untuk kesehatan otak. Senyawa dalam kayu manis dapat membantu melindungi sel saraf dan berpotensi menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

7. Membantu melawan infeksi bakteri dan jamur

Senyawa aktif utama dalam kayu manis, yaitu cinnamaldehyde, memiliki sifat antimikroba. Senyawa tersebut dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri seperti Listeria dan Salmonella serta beberapa jenis jamur penyebab infeksi.

8. Membantu menjaga kesehatan gigi dan mengurangi bau mulut

Lihat Juga : Tak Selalu Haus, Ini 7 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi

Sifat antibakteri pada kayu manis juga bermanfaat bagi kesehatan mulut. Senyawa dalam kayu manis dapat membantu menghambat bakteri penyebab kerusakan gigi dan mengurangi bau mulut.

9. Berpotensi menurunkan tekanan darah

Kayu manis pun dapat membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi kayu manis secara rutin dalam jumlah tertentu dapat membantu memperbaiki beberapa penanda metabolik yang berkaitan dengan tekanan darah.

10. Mendukung sistem imun tubuh

Ilustrasi. Konsumsi rutin rebusan kayu manis dapat menjauhkan tubuh dari infeksi. (Getty Images/Pattarisara Suvichanarakul)

Kandungan antioksidan, vitamin, serta mineral dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam kayu manis membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

(anm/els) Add as a preferred
source on Google

[Gambas:Video CNN]