10 Olahraga Paling Populer di Kalangan Pekerja RI Versi Populix
Di tengah rutinitas kerja yang padat, pekerja Indonesia tetap mencari cara untuk menjaga tubuh tetap aktif. Pilihannya beragam, mulai dari jogging, jalan kaki, olahraga tim, hingga latihan dari rumah yang lebih mudah disesuaikan dengan waktu luang.
Mengutip survei yang dilakukan Populix terhadap pekerja Indonesia, aktivitas olahraga yang praktis, fleksibel, dan mudah dilakukan masih menjadi pilihan utama di tengah rutinitas kerja yang padat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Quantitative Research Manager Populix, Retno Gumelar mengatakan olahraga yang paling banyak dipilih pekerja adalah aktivitas yang mudah dilakukan dan dekat dengan keseharian.
"Olahraga yang saat ini masih paling banyak dilakukan adalah jogging, jalan santai, terus juga olahraga dari rumah," kata Retno dalam Populix Time-Out Briefing di Jakarta, Selasa (26/5).
Berikut 10 olahraga paling populer di kalangan pekerja Indonesia versi Populix.
1. Jogging
Jogging masih menjadi olahraga favorit pekerja Indonesia. Aktivitas ini dipilih 45 persen responden karena mudah dilakukan, murah, fleksibel, dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus.
2. Jalan kaki
Jalan kaki dipilih 33 persen responden sebagai olahraga ringan yang realistis dilakukan di tengah rutinitas kerja. Aktivitas ini cocok bagi pekerja yang ingin tetap aktif tanpa harus pergi ke pusat kebugaran.
3. Sepeda santai
Sepeda santai dipilih 26 persen responden karena bisa dilakukan sambil rekreasi. Aktivitas ini juga kerap dipilih untuk mengisi waktu luang bersama pasangan, keluarga, atau teman.
4. Workout di rumah lewat YouTube atau Instagram
Latihan dari rumah dengan panduan video YouTube atau Instagram dipilih 21 persen responden. Cara ini diminati karena lebih fleksibel, hemat waktu, dan bisa dilakukan tanpa harus keluar rumah.
5. Badminton
Badminton juga dipilih 21 persen responden dan masih menjadi salah satu olahraga raket favorit masyarakat Indonesia. Selain menyehatkan, olahraga ini juga sering menjadi aktivitas sosial bersama teman kantor atau komunitas.
6. Sepak bola
Sepak bola dipilih 18 persen responden dan tetap menjadi olahraga tim yang banyak diminati. Bagi sebagian pekerja, olahraga ini bukan hanya soal kebugaran, tetapi juga cara melepas stres dan menjaga kebersamaan.
7. Berenang
Berenang dipilih 16 persen responden sebagai olahraga rekreasional. Aktivitas ini terasa menyegarkan dan bisa membantu tubuh lebih rileks setelah bekerja.
8. Angkat beban di rumah
Angkat beban di rumah dipilih 13 persen responden seiring tren home workout. Banyak pekerja kini memakai alat sederhana seperti dumbbell, barbel kecil, atau resistance band untuk menjaga kebugaran.
9. Futsal
Futsal dipilih 12 persen responden dan masih menjadi olahraga favorit pekerja kantoran, terutama karena mudah dilakukan secara berkelompok setelah jam kerja atau pada akhir pekan.
10. Gym atau latihan beban di pusat kebugaran
Gym atau latihan beban di pusat kebugaran dipilih 12 persen responden. Olahraga ini tetap memiliki peminat tersendiri, terutama bagi pekerja yang ingin berolahraga dengan alat lebih lengkap dan program latihan yang lebih terstruktur.
Data juga mencatat olahraga kini mulai menjadi bagian dari gaya hidup berbayar. Sebanyak 64 persen responden mengaku berlangganan fasilitas olahraga atau aplikasi olahraga untuk mendukung rutinitas kebugaran mereka.
Motivasi berolahraga pun ikut bergeser. Tak lagi hanya demi menjaga kebugaran, olahraga kini juga menjadi sarana me time, quality time, membangun relasi profesional, hingga aktivitas sosial bersama komunitas.
Tren itu juga terlihat dari mulai naiknya minat terhadap olahraga baru seperti padel. Meski baru dimainkan 4 persen dari responden, partisipasi padel disebut sudah lebih tinggi dibanding ajang lari dan road biking yang sebelumnya sempat dipandang sebagai tren kebugaran populer.
as a preferred source on Google