Pramudya Kusumawardana: Saya Tertekan dan Dilanda Cemas Sepanjang 2023

Pramudya Kusumawardana memutuskan mundur dari Pelatnas Cipayung PBSI di pengujung 2023. Berikut wawancara CNNIndonesia.com dengan Pramudya.

Pramudya memutuskan mundur dari Pelatnas Cipayung saat usianya baru menginjak 23 tahun. Pramudya mengutarakan empat alasan utama sebagai latar belakang keputusannya untuk meninggalkan Cipayung.

Kesehatan mental, pendidikan, kelayakan menuju Olimpiade, hingga impian dan target pribadi yang ingin ia capai.

Bagaimana pandangan Pramudya lebih detail soal hal-hal yang ia alami sampai akhirnya memutuskan meninggalkan Pelatnas Cipayung?

Berikut wawancara eksklusif CNNIndonesia.com dengan Pramudya Kusumawardana:

Bagaimana awal mula kamu kenal badminton?

Saya kenal badminton karena Papa. Papa saya orangnya sangat menyukai olahraga. Dulu sempat ditawari olahraga lain seperti lari, sepak bola. Namun badminton kan memang populer di Indonesia dan saya punya banyak teman di badminton. Jadi akhirnya pilih badminton.

Papa tipe yang suportif namun memang didikannya keras.

Waktu itu di Sukabumi saya ikut klub bernama Sinema. Lalu pelatih bilang kalau badminton-nya mau lebih berkembang, saya harus ke Jakarta. Dari situ sedikit tahu bahwa prosesnya bakal panjang.

Saat itu saya sangat senang bisa main badminton. Kemudian saya sempat masuk Exist lebih dulu untuk main di single. Lalu karena saya kurang berkembang, dari Exist saya pindah ke PB Djarum yang terkenal bagus di nomor ganda.

Pram/Yere berlatih keras saat pandemi covid-19 melanda sehingga saat turnamen kembali dimulai mereka bisa tampil menggigit. (Dok.PBSI)

Bagaimana perasaan kamu saat akhirnya bisa masuk Pelatnas Cipayung?

Saya di PB Djarum tiga tahun dan perkembangannya baik, bisa juara di kelompok remaja dan taruna. Jadi termasuk cepat maju. Terus saya juga masuk ke Pelatnas di usia muda.

Saat umur 18 masuk Pelatnas, di situ saya sudah merasa ada perbedaan besar dibanding periode sebelumnya. Sudah tidak bisa fun lagi.

Di Pelatnas, saya sudah tahu bahwa perjalanan ini tidak seindah yang ada di pikiran. Pilihan karier ini bakal jadi perjalanan yang sulit.

Jadi sudah ada beban dan kegembiraan di lapangan yang terkikis dalam diri kamu ketika masuk Pelatnas?

Iya, dari situ saya sudah menyadari bahwa pilihan karier ini berarti profesionalitas, bukan semata passion. Saya mulai berpikir begitu.

Bagaimana kesan awal berpasangan dengan Yeremia Rambitan, terlebih saat itu tak lama kemudian Covid-19 melanda?

Tahun 2019, kami sempat struggle. Di tahun sebelumnya, bersama partner sebelumnya saya juga kurang bagus hasilnya.

Di 2019, saat itu road to Olympics sedang berlangsung sehingga banyak pemain turun ke level bawah. Jadi susah untuk berkembang bagi kami.

Sebenarnya, saya dan Yere berbeda jauh karakteristiknya sebagai individu, berbeda dari segi pikiran.

Nah saat Covid-19 melanda, hal itu jadi momen kami melakukan bonding dan berproses. Setelah Covid-19 selesai dan turnamen mulai digelar, kami benar-benar siap sehingga hasil di Spain Masters cukup baik.

Pramudya menyebut karakteristiknya sebagai individu dengan Yeremia berbeda. (Arsip PBSI)

Perjalanan kamu dengan Yeremia cukup bagus dan bisa masuk 15 besar. Apakah ada beban waktu peringkat kalian makin naik saat itu?

Sebenarnya tidak ada beban di momen itu. Dari diri saya sendiri, saya jadi semakin termotivasi karena bisa mulai naik dari junior ke senior.

Saat di junior, ada beban tersendiri seperti yang saya sebutkan sebelumnya. Namun di senior saat itu, saat momen kami sedang naik, tidak ada beban sama sekali.

Setelah kami bisa juara Asia, ada ekspektasi dan target yang mulai direncanakan untuk mengukur diri.

Ketika jadi juara Asia 2022 apakah badminton masih menggembirakan untuk kamu?

Saya jadi lebih antusias saat itu dan hal itu memotivasi. Karena kami jadi punya tujuan untuk juara ini dan itu di tahun 2022. Jadi ada target yang kami rencanakan walaupun susah.

Di momen itu, ada target yang masih bisa tercapai meskipun susah dan saya masih antusias. Saya merasa karier saya masih on track setelah juara Asia.

Lalu kemudian Yeremia cedera. Seberapa berat hal itu untuk kalian berdua?

Itu berat sekali karena memutar kondisi 180 derajat. Karena hal itu mengubah target saya dan juga Yere.

Saat itu lalu muncul dalam pemikiran bahwa karier saya itu tergantung dengan partner juga, bukan dari saya sendiri.

Situasi sulit digambarkan, kayak dibilang hancur juga enggak karena masih ada kesempatan kembali.

Tetapi di momen itu, kami break enam bulan sedangkan teman-teman lain masih terus berkompetisi.

Dari situ saya merasa bahwa saya harus menggali skill lain kalau-kalau bakal gagal di kemudian hari. Di situ, sudah muncul pemikiran seperti itu.

Momen Yeremia cedera di Indonesia Open 2022. Saat itu grafik Pramudya/Yeremia sejatinya tengah meningkat. (CNN Indonesia/ Adhi Wicaksono)

Jadi dari Januari 2023 kamu sudah berpikir harus ada Plan B yang disusun?

Iya betul.

Saat mulai berpikir bahwa ada kemungkinan kamu mengambil jalan lain, kamu sempat bercerita ke Yeremia?

Kalau masalah itu, rumit sama Yere. Kalau dengan pelatih, sudah ngomong sebelum All England karena saat itu juga ada masalah keluarga setelah Papa meninggal.

Mama sendiri, kakak saya di luar negeri. Jadi situasi secara umum bukan cuma di badminton saja yang berubah drastis dan berganti, tetapi di keseharian saya dan juga situasi di keluarga.

Di masa penuh pertimbangan itu, Pram/Yere bisa juara SEA Games. Apakah hal itu menambah keyakinan untuk bertahan?

Kalau juara SEA Games, kami sebelumnya sudah ikut SEA Games di seri sebelumnya. Bagi saya itu bukan target, tetapi keharusan untuk jadi juara.

Namun untuk targetnya, masih ada banyak yang harus dipenuhi, baik dari segi permainan dan lain-lain.

Kamu dan Yere sebenarnya tipe pasangan yang seperti apa? Akrab di dalam dan luar lapangan atau hanya akrab di lapangan?

Membahas ini akan panjang dan mungkin bakal banyak pertanyaan.

Kelihatan di luar lapangan kami solid, begitu juga di dalam lapangan. Memang dari dulu bonding sama Yere itu susah karena di awal kami tidak dekat sama sekali terus sekarang jadi dekat.

Setelah Yere cedera, itu mulai lagi dari nol terkait komunikasinya. Makanya dari kemarin ada rumor sudah tidak sama lagi dan lain-lain.

Memang ada benarnya juga karena harus mulai dari nol lagi, baik itu komunikasi dan segalanya. Itu yang kemudian jadi pertimbangan. Bukannya stabil, malah makin menurun.

Apa yang membuat komunikasi jadi menurun setelah sempat akrab?

Kalau menurut pandangan saya, efek cedera Yere itu berdampak ke kami berdua. Yere juga pasti struggle banget.

Tapi di satu sisi yang saya rasakan, saya juga berat karena ini mungkin lebih ke personal diri saya sendiri. Banyak hal yang kemudian membuat komunikasi kami bukan makin bagus, tetapi mundur ke belakang. Salah satunya mungkin gara-gara cedera.

Dari pandangan yang ada sejauh ini, kamu berarti tipe orang yang perfeksionis?

Bukan begitu, tetapi saya lebih terencana karena ini jangka panjang. Karena, 'Siapa yang tidak mau juara?'

Tetapi juga kita harus lihat kesempatan ke depan dan kita harus tahu juga catatan kita dan bagaimana lima tahun ke depan.

Apakah ada perkembangan? Menurut saya, kami ada di zona nyaman tetapi sudah tidak ada ruang untuk improvement.

Tetapi kalau berbicara soal passionate, saya sudah tidak ada passion lagi. Terus motivasi, saya sudah tidak punya motivasi lagi.

Ini memang tentang kesehatan mental, jadi kalau diteruskan juga makin jeblok, bukan makin bagus. Jadi buat apa diteruskan lagi.

Pada dasarnya, harus mulai dari nol lagi. Entah tetap bersama Yere atau tidak bersama Yere lagi.

Pram/Yere sempat merebut emas SEA Games 2023. (REUTERS/CINDY LIU)

Sebenarnya bagaimana kondisi kesehatan mental kamu saat ini?

Mungkin dari awalnya cuma motivasi saja. Motivasi yang saya rasakan sudah tidak ada. Awalnya itu, tetapi kemudian mulai mempengaruhi keseharian.

Lama-lama saya susah tidur. Yang harusnya 7-8 jam, ini maksimal cuma dua jam. Berat badan turun karena tidak nafsu makan. Kecemasan yang berlebihan. Sampai dark thoughts.

Terus pikiran yang ada itu kayak pikiran buruk, depression, anxious, setiap saat. Setiap pulang ke Indonesia itu bawaannya sedih. Jadi memang kondisi kesehatan mental saya sudah terganggu.

Apa yang kamu khawatirkan, badminton atau perjalanan hidup?

Secara umum, sudah campur aduk. Saya berpikir, 'Apakah perjalanan di badminton ini sepadan?'

Saya berpikir, 'Saat ini tujuannya apa?'

Saya itu tipe orang introvert, saya tidak suka dengan ketenaran. Di badminton kan berkesinambungan, ketika juara bakal terkenal.

Jadi sudah tidak bisa dipisah lagi antara kehidupan pribadi dengan karier.

Saya kembali berpikir, 'Apa keinginan saya di hidup ini?'

Jadi bukan semata-mata ingin main di Olimpiade misalnya. Secara finansial, saya juga masih bisa dibilang dalam keadaan baik.

Ini bukan masalah finansial, tetapi tentang hidup dan passion.

Berarti setelah pulang dari tur dari luar negeri dengan kekalahan, berarti itu beban berat buat kamu?

Saya orang yang tahu proses, tetapi belakangan ini proses demi proses sudah tidak bisa saya nikmati dan membuat stres.

Saya tertekan.

Sudah berapa lama kamu hanya tidur dua jam sehari?

Sudah lama sekali, mungkin dari awal tahun karena masalahnya bukan di karier doang. Dari papa enggak ada, mama sakit, dan support system yang tidak begitu bagus di Indonesia.

Jadi memang cukup lama saya menahan itu. Mungkin belakangan itu jadi lebih rusak lagi karena tidak ada support dan tidak ada cara untuk menyembuhkan itu, sehingga saya burnout.

Kamu sudah konseling ke psikolog atau PBSI tentang masalah ini?

Kalau konseling sudah, saat bonding dengan Yere juga sudah pernah dilakukan. Untuk psikolog di luar juga sudah pernah dicoba, jadi menurut saya lebih baik memulai lagi hidup di luar negeri.

Karena di luar negeri lingkungannya lebih suportif untuk kesehatan mental. Di Indonesia, masih tabu soal mental health karena masih konservatif untuk hal itu.

Berarti kapan tepatnya keputusan untuk lanjut pendidikan ke luar negeri terjadi?

Setelah China Masters. Setelah itu saya ngomong sama Yere dan saya cukup syok juga saat itu. Karena keputusan saya itu terakhir bergantung sama Yere, karena kami kan partner.

Saya berpikir bahwa ini sudah sulit ke depannya Jadi rumor ini sudah ada dari pertengahan tahun dan semakin menguat di Hong Kong Open.

Mungkin Yere juga sudah tahu. Saya juga syok karena Yere tidak ada argumen atau memotivasi saya.

Cuma iya saja. Jadi dari situ, saya berpikir, 'Okelah jadi makin mantap.'

Kalau sudah begitu berarti memang sudah selesai. Makanya kalau saya lanjutkan lagi, mau jadi apa? Bukan makin bagus, malah makin buruk.

Saat di Arctic Open tidak ada komunikasi dengan Yere. Itu karena beban berat yang ada di diri kamu?

Dari situ, orang sekitar juga sudah sadar saya butuh bantuan, tetapi dari situ saya tidak bisa berharap dengan siapapun. Jadi saya coba memperbaiki itu.

Tetapi karena masalah yang ada pada saya itu di kehidupan secara umum, jadi orang lain juga susah untuk membantu.

Momen saat Pramudya/Yeremia juara BAC 2022. Ini merupakan salah satu momen terbaik mereka sebagai pasangan. (Dok. PBSI)

Kamu cerita hal yang kamu alami ke Koh Ar [Aryono Miranat] atau Koh Herry [Iman Pierngadi]?

Saya memang tertutup orangnya, jadi harus percaya dulu untuk membuka diri.

Saya terbuka dengan Koh Ar dan Koh Herry. Mereka juga suportif dan melakukan yang terbaik untuk saya.

Baca lanjutan berita ini di halaman berikut >>>

Jadi kamu melihat pendidikan ini sebagai jalan baru agar kami bisa punya passion dalam hidup lagi?

Iya betul. Saya juga percaya bahwa tidak ada ruginya mengejar pendidikan. Karena semua orang berhak atas pendidikan, apalagi pendidikan yang layak.

Pendidikan itu alat untuk bisa bertahan di dunia, jadi saya mencoba mengembalikan gairah dalam hidup saya.

Latar belakang keluarga kamu kuat soal pendidikan?

Papa dan Mama itu kuliah di Indonesia. Kalau Papa, memang pemikirannya jangka panjang jadi pendidikan itu memang keharusan.

Sistem di Indonesia kan tidak bisa dua-duanya jalan untuk olahragawan, makanya dia sempat khawatir saya bakal kayak apa kalau jadi atlet.

Soalnya di junior saya juga sempat kesulitan. Papa tanya mau lanjut atau tidak. Orang tua juga kasih kursus ke saya, seperti kursus bahasa Inggris karena dalam anggapan kami memang seseorang harus berpendidikan.

Saya rasa pendidikan adalah keharusan. Orang tua saya memang sempat khawatir karena saya sekolah sampai SD doang. SMP dan SMA bisa dibilang skip, tidak sekolah formal, hanya ijazah saja.

Saya bisa saja tetap di Indonesia untuk kuliah, tetapi bagi saya buat apa bila hanya dapat ijazah doang tanpa aktif berkuliah dan berkegiatan di kampus secara normal.

Pilihan Redaksi Pramudya Kusumawardana Mundur dari Pelatnas PBSI Pernyataan Lengkap Pramudya Kusumawardana Mundur dari Pelatnas PBSI 4 Alasan Pramudya Kusumawardana 'Cabut' dari Pelatnas PBSI

Kenapa pilih sport science? Belum bisa sepenuhnya lepas dari dunia olahraga?

Mungkin karena saya sudah ada di industri olahraga sejak kecil. Saya juga aktif menyukai olahraga. Belakangan ini di Indonesia, sport science belum diimplementasikan meski pengetahuannya sudah ada.

Saya makin penasaran dengan sport science. Selain itu saya juga tertarik dengan psikologi. Jadi mau menggabungkan sport science dengan psikologi.

Saya ingin melakukan hal yang saya suka.

Berarti kamu ambil dua jurusan sekaligus?

Iya double degree. Jadi Bachelor of Sport Science dan Bachelor of Psychology. Itu memang dua jurusan yang berbeda tetapi di sini saya bisa mengambil dua jurusan yang berbeda.

Pramudya Kusumawardana akan mengambil jurusan sport science dan psikologi. (CNN Indonesia/Adi Maulana)

Kuliah di Australia dapat beasiswa?

Saya memilih Australia karena kesempatan yang ditawarkan. Ada kualitas universitas yang bagus.

Di Australia, beasiswa juga tidak bisa 100 persen, tetapi yang paling memungkinkan dari segi situasi itu, dari Australia.

Berarti di Australia tetap akan main badminton?

Jika mau dapat permanent resident, tinggal di sini dan paspor masih Indonesia, tentu ada feedback yang harus saya berikan. Karena saya sudah dapat beasiswa.

Feedback-nya saya sebagai atlet main badminton untuk Australia.

Di Australia, badminton masih dalam taraf berkembang. Jadi levelnya tidak setinggi di Indonesia yang harus jadi juara dunia.

Kalau masih mau jadi juara dunia tentu saya tetap ada di Indonesia, tetapi motivasi saya sudah bukan itu lagi.

Di Australia saya tetap main badminton, tetapi untuk pemenuhan syarat permanent resident dan tidak lagi berada di lingkungan yang kompetitif seperti sebelumnya.

Hal apa yang membuat kamu merasa iklim di badminton itu menghadirkan tuntutan yang tinggi?

Mungkin karena badminton di Indonesia itu populer dan historinya juga bagus. Jadi Indonesia sudah memiliki standarnya sendiri.

Dan belum juga target pribadi. Jadi kalau target sudah tidak bisa dipenuhi, ya keluar. Misal usia 25 belum juara, ya harusnya sadar diri.

Sedangkan di Australia, mau main sampai usia 50 dan merasa masih mau main, ya bisa-bisa saja.

Jadi ada mindset yang berubah dalam diri saya seiring keputusan saya ini. Saat ini, badminton adalah pengiring saya di Australia dalam rangka menempuh pendidikan.

Karena saya datang ke Australia masuknya lewat jalur atlet.

Apa bedanya bila kamu tidak ambil status permanent resident untuk kuliah di Austraia?

Tentu tetap bisa tetapi keluar uang lebih banyak dan kurang rasional untuk saya. Saya bisa mengurangi biaya kuliah lewat jalur ini [permanent resident], jadi saya ambil.

Di Australia bakal main di nomor ganda putra atau ganda campuran?

Belum sejauh itu. Fokus saya sekarang mau menyesuaikan diri dulu di Australia dan juga dengan suasana di universitas. Jadi belum bisa berbicara banyak soal badminton.

Jadi tidak akan langsung melihat Pramudya Kusumawardana beraksi di awal BWF Tour 2024?

Enggak mungkinlah. Ada jeda yang cukup lama. Mungkin bila ada Australia Open atau turnamen internasional yang ada di Australia.

Tetapi kalau langsung melihat nama saya di tiga turnamen beruntun di awal tahun seperti sebelumnya, tidak akan, karena fokusnya saat ini ke kuliah.

Pramudya masih tetap bermain badminton namun hal itu sebagai penunjang dalam perjalanannya sebagai mahasiswa. (Arsip PBSI)

Waktu kamu ada di masa-masa sulit, apakah pernah minta ganti pasangan?

Sudah ditawarkan oleh pelatih di saat Yere cedera. Makanya sempat dipasangkan oleh Rahmat dan juara. Terus terakhir memang sempat ditawarkan lagi oleh pelatih, tetapi memang kembali lagi harus dari nol.

Karena harus mulai dari nol, prosesnya tidak lagi menyenangkan bagi saya. Banyak pengorbanan yang harus dilakukan dan sudah tidak lagi sepadan.

Fisik sih tidak ada yang injury, tetapi mental health yang injury.

Sebagai atlet yang sudah terbiasa dengan kontrak bernilai tinggi dan juga prize money, bagaimana kamu melihat kondisi finansial di masa depan ketika memilih jalur ini?

Tidak munafik, tentu hidup butuh uang. Tetapi itu tentu juga bergantung pada pilihan gaya hidup personal yang ada.

Soal sport science, sudah ada opsi tujuannya, misal jadi personal trainer, jadi tenaga ahli, psikolog, dan lain-lain.

Menurut saya pendapatan yang ada nanti bakal cukup dan membuat saya nyaman.

Kaya banget, tidak, miskin banget, juga tidak. Karena tujuan saya juga bukan jadi miliuner.

Kamu tadi bilang tidak suka ketenaran. Berarti kamu tidak nyaman ketika ketenaran itu datang?

Saya memang tidak nyaman. Jadi saya sempat hiatus dari media sosial selama satu tahun lebih dan sempat muncul lagi karena saya hire orang untuk mengelola media sosial.

Saya tidak pegang media sosial sendiri. Menang di Indonesia sekuat itu media sosial dan hal itu mempengaruhi kehidupan saya.

Semua orang kan melihat media sosial. Dan itu berefek pada dunia nyata. Misal ada berita saya dan Yere, orang-orang tanpa tahu masalahnya dan kondisinya langsung judge: 'Kamu harus gini dan itu.'

Jadi banyak intervensi di lingkungan berkarier. Dan belum lagi karier dan private life tidak bisa dipisahkan.

Tetapi media sosial kan tidak hanya berisi kritik. Pasti juga ada banyak dukungan buat kamu?

Kalau dukungan tentunya senang. Tetapi kritik kan ada berbagai macam dan kalau sudah berlebihan itu juga tidak baik.

Karena apa yang dilihat di layar kaca dan kondisi yang nyata tentu berbeda jauh. Jadi ini complex dan tricky.

Setelah tinggal di Australia beberapa hari ini, apakah ada perbaikan waktu tidur?

Jujur lebih baik dalam segi waktu tidur dan lingkungan yang mendukung. Saya bisa fokus akan mental health saya juga.

Apakah ada peluang jadi Warga Negara Australia?

Kalau sekarang tujuan saya cuma mau healing dan settle saja untuk kesehatan mental. Jadi mau menyembuhkan dulu, mulai dari nol lagi.

Jadi belum berbicara apakah jadi Warga Negara Australia.

Namun yang pasti ketika kembali ke Indonesia sudah jadi tenaga profesional bukan lagi sebagai atlet profesional?

Iya, bisa dibilang begitu.

Pramudya saat ini baru saja menginjak usia 23 tahun.  (ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN)

Bagaimana pendapat keluarga tentang keputusan kamu?

Sebenarnya agak panjang kalau bercerita dan dikaitkan dengan keluarga. Tipikal keluarga saya tidak terlalu dekat dan mereka menyayangkan juga kenapa saya harus ke luar negeri.

Mereka sempat berbicara dan bisa menerima bila saya harus keluar dari tim nasional. Namun mereka kemudian bertanya mengapa harus sampai pergi ke luar negeri.

Saya jabarkan yang saya rasakan dan saya alami sejauh ini. Jadi mereka mengerti dan mendukung.

Kamu berkata bahwa kamu butuh bantuan namun kini pergi seorang diri ke Australia. Adakah teman untuk berbagi cerita untuk kamu nantinya di Australia?

Pastinya bila saya butuh bantuan, saya ke tenaga profesional, ke psikolog di sini.

Saya juga punya teman di sini yang lebih terbuka. Di sini, kesehatan mental juga jadi isu tersendiri. Mereka memang suportif selama di Australia. Jadi saya tidak sepenuhnya sendiri di Australia.

Foto: CNN Indonesia/Fajrian

[Gambas:Video CNN]