Tanda-tanda Masuk Awal Microsleep yang Ancam Pemudik
Masyarakat yang akan melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman menggunakan kendaraan pribadi diimbau untuk lebih berhati-hati. Salah satu yang perlu diwaspadai yaitu serangan microsleep.
Microsleep merupakan suatu kejadian hilangnya kesadaran karena merasa lelah atau mengantuk sekitar sepersekian detik. Ini umum menyerang pengemudi mobil dan sepeda motor. Situasi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kecelakaan.
Lihat Juga :Edukasi dan Fitur 6 Tanda Kamu Dikerjai Montir Nakal di Jalur Mudik |
Saat microsleep terjadi, sopir akan kesulitan untuk sadar diri. Akibatnya pengendara sulit mempertahankan posisi kendaraan tetap berada di jalur aman.
Secara umum, microsleep terjadi saat melakukan pekerjaan monoton, misalnya saat berkendara dalam waktu lama seperti mudik lewat jalan tol.
Oleh karena itu, pengendara yang akan mudik ke kampung halaman disarankan lebih disiplin mengatur ritme mengemudi agar terhindar dari microsleep. Cara paling utamanya dengan menerapkan strategi pola istirahat sebelum mengemudi.
Lihat Juga :Edukasi dan Fitur Kenali Bahaya Ban Vulkanisir Dipakai Mudik Lebaran 2023 |
Tanda-tanda awal microsleep
Selama aktivitas mengemudi berlangsung coba perhatikan respons tubuh Anda. Bila pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyalakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap berada di jalurnya ini pertanda pengemudi masuk fase awal microsleep.
Amati juga apakah kepala dan kelopak mata bila sudah terasa berat serta menguap dalam durasi cukup panjang dengan kepala mengangguk tanpa sengaja.
Jika gejala tersebut sudah terasa, kemungkinan daya refleks bakal menurun dan koordinasi antaranggota tubuh terganggu. Bila sudah begitu, Anda akan sulit mengantisipasi potensi masalah yang ada di depan mata.
Pengemudi disarankan meningkatkan kewaspadaan saat memasuki jam-jam kritis atau ketika sudah mengemudi lebih dari dua jam. Segera berhenti bila sudah lewati periode tersebut.
Apabila ingin tetap melanjutkan perjalanan, disarankan sopir pengganti mengambil alih.
Ketika merasa sudah sangat lelah tapi tidak ada sopir pengganti, jalan terbaik satu-satunya menepi dan cari tempat beristirahat yang aman lalu tidur. Waktu 30 menit sudah cukup asal tertidur pulas.
Manfaatkan rest area untuk beristirahat saat melaju di jalan tol. Anda juga bisa menggunakan SPBU di sepanjang jalur mudik lebaran 2023.