Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan

DKI Jakarta, CNN Indonesia -- Memasuk bulan November ini, musim penghujan sepertinya telah tiba di Indonesia. Setelah berbulan-bulan kita dilanda musim kemarau akibat dari El Nino, akhirnya rintik hujan yang ditunggu-tunggu datang juga.

Tapi, kita juga harus waspada dari datangnya musim penghujan ini, selain bisa menyebabkan banjir bila berlebihan, juga bisa membawa banyak penyakit jika kita tidak awas dalam mengantisipasinya. Bagaimana caranya?

Awas nyamuk demam berdarah
Curah hujan yang tinggi menyebabkan banyak genangan air di mana-mana, baik di jalanan maupun di bekas kaleng maupun bak sampah yang ada di rumah. Ini bisa memicu pertumbuhan nyamuk aedes aegypty, sebaiknya bersihkan tempat sampah dan genangan di sekitar rumah secara berkala.

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Buat kamu yang suka beraktivitas di luar, cuaca yang lembab karena hujan bisa menyebabkan penyakit bila badan tidak fit. Mengonsumsi buah dan sayuran bisa menjadi penangkal masuknya penyakit karena vitamin yang terkandung bisa menjadi antibodi untuk melawan.

Istirahat yang cukup
Bila tidak ada urusan penting, lebih baik kamu istirahat saja di rumah. Selain menghindari paparan cuaca yang tidak sehat dan tetesan air hujan yang kotor, istirahat lebih sering di rumah juga bisa memulihkan staminamu.

Pakai jaket dan pakaian tebal
Agar tidak masuk angin karena cuaca yang tidak sehat, selalu gunakan jaket atau pakaian yang berbahan tebal jika bepergian. Ini juga melindungi kamu dari basah jika hujan tiba-tiba saja turun.