Makanan dan Minuman Terlarang Bagi Perempuan Hamil

Kafein dari kopi, teh, minuman ringan, minuman energi, dan sumber-sumber lain dapat melewati plasenta dan memengaruhi detak jantung bayi. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum terlalu banyak kafein selama kehamilan mungkin terkait dengan peningkatan risiko keguguran, mengurangi berat lahir, dan bayi lahir mati.

Karena efek potensial pada perkembangan bayi, dokter mungkin merekomendasikan membatasi jumlah kafein dalam diet Anda kurang dari 200 miligram per hari selama kehamilan.

Untuk perspektif, 8 ons (237 mililiter) cangkir kopi diseduh mengandung sekitar 95 miligram kafein, 8 ons (237 mililiter) cangkir teh diseduh mengandung sekitar 47 miligram kafein, dan 12 ons (355 mililiter) minuman ringan berkafein cola mengandung sekitar 33 miligram kafein.

---