Cara Menurunkan Berat Badan yang Ternyata Hanya Mitos

Orang yang diet banyak melewatkan makan malam. Alih-alih menurunkan berat badan, kelaparan saat tengah malam justru membuat sulit tidur dan berujung pada makan banyak sebagai kompensasinya.

Menghiraukan jam makan juga akan memperlambat kerja sistem metabolisme. Lagipula, jika porsi makan pada pagi dan siang hari banyak, tidak makan pada malam hari belum tentu membuat berat badan berkurang.

---