Anda Berjuang untuk Fokus? Tataplah Tanaman!

Jakarta, CNN Indonesia -- Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas Melbourne menemukan, melihat tanaman dan bunga, meskipun hanya untuk beberapa detik, dapat meningkatkan konsentrasi. 

Pilihan Redaksi Saat Amnesia Ingatan di Otak Ternyata Tidak Hilang Membedah Otak Tanpa Kucuran Darah Melamun Ternyata Cara Asyik untuk Kembangkan Kreativitas Cacing Hidup Sepanjang 3 Cm Bersarang di Mata Seorang Bocah

Penelitian ini dipublikasikan di dalam Journal of Environmental Psychology yang berjudul, ‘40-second green roof views sustain attention: The role of micro-breaks in attention restoration'.

Studi ini membuktikan, bagaimana pikiran yang sulit berkonsentrasi dapat dengan mudah diselesaikan dengan cara meresapi objek alam. Dalam percobaannya, para peneliti meminta subjek untuk melihat seri nomor acak yang berkedip di layar, dan menekan tombol setiap kali digit baru datang.

Kegiatan ini membuat seseorang cepat bosan. Selanjutnya, para relawan diberi istirahat selama empat puluh detik.

Peserta kemudian dibagi menjadi dua. Setengah dari jumlah pertama diminta melihat gambar kusam, yaitu atap yang berwarna kelabu. Sementara, peserta sisanya melihat atap yang sama, tapi ditutup oleh bunga-bunga.

Siswa-siswa yang melihat gambar bunga, tampil lebih baik secara signifikan dalam menyelesaikan tugas itu kembali. Mereka membuat kesalahan lebih sedikit dan mampu berkonsentrasi. Dan hal itu hanyak arena melihat foto beberapa tanaman.

Dengan begitu, bayangkan apa yang bisa Anda lakukan ketika meletakkan sejumlah tanaman di meja Anda!

Sudah banyak penelitian yang menghubungkan kesehatan mental yang baik dengan ketika berada di alam. Salah satunya adalah berjalan di sebuah taman yang berdasarkan penelitian dapat meredakan kelelahan otak.

(win/mer)