Jakarta, CNN Indonesia -- Hewan peliharaan tak hanya dapat menjadi teman baik, tetapi juga dapat bermanfaat untuk kesehatan. Mempunyai hewan peliharaan dapat mengurangi stres, melindungi jantung, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.
Semakin dekat Anda dengan makhluk-makhluk lucu itu, semakin kuat pula manfaat perlindungan yang mereka berikan. Berikut daftar hewan-hewan peliharaan yang dapat bermanfaat untuk kesehatan Anda seperti dilansir dari laman
Health.com.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Kebesaran dan kedalaman kasih sayang yang diberikan oleh seekor anjing untuk kebahagiaan dan umur panjang itu sangat luar biasa," kata Marty Becker, DVM, penulis Chicken Soup for the Pet Lover’s Soul.
Studi menghubungkan memelihara anjing dengan manfaat menurunkan tekanan pada darah, kadar kolesterol dan trigliserida si pemilik anjing. Ditambah lagi, anjing juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah ulasan tahun 2011 dalam Journal of Physical Activity and Health menemukan bahwa pemilik anjing kemungkinan 30 persen akan memenuhi kebutuhan latihan olahraga mereka (berdasarkan pedoman federal) daripada mereka yang tidak memiliki anjing.
Anjing juga dapat meningkatkan suasana hati. "Membelai anjing sama seperti melakukan perawatan spa," kata Dr Becker. "Setelah sekitar satu atau dua menit, Anda akan melepaskan sejenis zat positif saraf dalam kekuatan masif seperti dopamin dan serotonin."
Selain itu, anak-anak di rumah yang tumbuh dengan anjing cenderung tidak akan memiliki banyak alergi.
Meskipun berada di urutan kedua, tak perlu risau wahai para pencinta kucing. Memiliki binatang kesayangan seperti kucing juga dapat menghilangkan stres sama seperti memiliki anjing. Namun bedanya, penelitian yang membuktikan memang baru sedikit.
Ketika orang dengan tekanan darah tinggi diberi pilihan mengadopsi kucing atau anjing, kedua hewan tersebut sama-sama dapat secara signifikan menurunkan respons stres pemiliknya. Dan kucing masuk kategori hewan peliharaan untuk kesehatan.
Para peneliti dari University of Minnesota menemukan bahwa orang yang tidak pernah memiliki kucing mempunyai risiko 40 persen lebih tinggi mengalami kematian akibat serangan jantung daripada mereka yang pernah memiliki kucing.
"Melihat ikan, seperti mendengarkan musik, dapat mengalihkan perhatian Anda dalam cara yang baik," kata Dr Becker.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam meningkatkan kesejahteraan, dan akuarium memungkinkan Anda membawa hawa penyembuhan di dalam ruangan.
Bahkan, suatu studi menunjukkan pasien yang akan menjalani operasi gigi, dengan menatap tangki ikan selama 20 menit efektif menurunkan tingkat stres sama seperti dihipnotis.
Burung dipercaya telah menjadi sahabat manusia sejak lama. Namun, burung baru-baru ini telah diakui mempunyai sifat penyembuhan, kata Gregg Takashima, DVM, presiden dari American Association of Human-Animal Bond Veterinarians.
Seperti ikan, makhluk bersuara merdu ini menawarkan ‘keindahan alam’, sebuah ketenangan dan energi keindahan alam liar yang ada di rumah Anda. Dan mereka memberikan sebuah kesenangan yang menarik sama seperti kucing dan anjing yang sudah begitu terkenal.
Daftar hewan peliharaan yang sehat tidak akan lengkap tanpa kuda. Tentu, ukuran dan kekuatan mereka dapat membuat kuda sedikit menakutkan, tapi di situlah letak kekuatan penyembuhan mereka.
"Dengan memperoleh kontrol dari makhluk yang jauh lebih besar dari Anda, Anda bisa mendapatkan kontrol dari masalah yang lebih besar dalam hidup," jelas Dr Becker.
Itu sebabnya, kuda dulu sering digunakan sebagai terapi hewan. Bermain dengan kuda bahkan dapat mengurangi hormon stres pada anak-anak, menurut sebuah studi tahun 2014. Dan kontrol otot pada saat menunggang kuda dapat membangun keseimbangan untuk siapa saja.
