Meremehkan Stres Picu Bunuh Diri di Media Sosial

Jakarta, CNN Indonesia -- Kasus bunuh diri di media sosial yang terjadi baru-baru ini dinilai psikolog sebagai bentuk peringatan bagi masyarakat untuk tidak meremehkan stres atau depresi.

Psikolog Livia Iskandar mengatakan ada beberapa hal yang bisa mengindikasi mengapa seseorang bunuh diri sembari mempertontonkan di media sosial.

Salah satunya, orang tersebut ingin orang lain memperhitungkan kasus dia. "Bisa jadi saat ia stres atau depresi, tapi orang lain tidak peduli," kata Livia kepada CNNIndonesia.com, Sabtu (18/3).

Menurut Livia, faktor lingkungan bisa jadi pemicu bunuh diri di media sosial.

Lihat juga: Facebook Sebenarnya Punya Tool Pencegah Bunuh Diri

Ketika lingkungan terdekat seperti keluarga dan teman tidak peduli akan stres yang dirasakan seseorang, maka dapat membuat dia kehilang harapan.

Faktor lainnya bisa berasal dari diri sendiri. Stres, kata Livia, ibarat flu, bisa dialami semua orang. Orang perlu belajar untuk mempersepsi atau mengolah rasa stres.

"Ada hal yang bisa kita kendalikan, ada juga yang tidak. Hal-hal yang di luar kendali, itulah yang mesti dilepas," kata Livia.

Faktor genetika pun bisa memicu bunuh diri. Livia mengatakan riwayat bunuh diri dalam keluarga dapat membuat anggota keluarga tersebut menjadi lebih rentan melakukan hal yang sama.

Lihat juga: Jadi Contoh Buruk, Video Bunuh diri di Medsos Harus Diblokir

Selain itu, ia menuturkan generasi saat ini cenderung rentan mengalami stres dan depresi akibat gaya hidup yang serba instan dan mudah.

Sehingga, ketika menghadapi sebuah masalah, kadang penyelesaian secara instan dianggap lebih baik.

"Padahal tidak seperti itu. Segala sesuatu perlu proses," imbuh Livia.

Lihat juga: Kominfo Imbau Video Bunuh Diri Warga Jagakarsa Tak Disebarkan

Bentuk ketidakpedulian masyarakat akan kondisi stres dan depresi juga tampak ketika kejadian bunuh diri di media sosial menjadi sorotan beberapa hari terakhir.

Dalam unggahan adegan tersebut, banyak komentar netizen yang tidak menunjukkan empati atas kejadian itu.

Situasi ini membawa keprihatinan sendiri dari segi psikologi. Menurut Livia, komentar yang tidak menunjukkan empati cenderung akan membawa beban lebih kepada keluarga yang ditinggalkan.

Bertanya

Untuk mencegah kejadian yang tidak diinginkan pada orang penderita stres dan depresi, Livia mengatakan lingkungan harus mengenali gejala atau tanda yang ada salah satunya adalah perubahan perilaku.

Lihat juga: Dilarang Merenung Jika Ingin Kurangi Stres

Livia menjelaskan orang yang biasanya ceria lalu mendadak murung atau kehilangan minat terhadap kegiatan yang disukai termasuk gejala dan sepresi.

Bila terjadi pada anak, menurut Livia, salah satu contoh kasus adalah bila anak mendapatkan nilai lebih rendah dari pada biasanya. Livia menyarankan untuk melakukan dialog.

"Kita bertanya ada apa. Lalu yang perlu diperhatikan di sini kita 90 persen mendengarkan, jangan diberi nasehat. Bisa jadi nanti orang itu tambah kesal kalau dinasehati," katanya.

Lihat juga: Perubahan Iklim Picu Masalah Kesehatan Mental

Livia berkata, jika orang itu tidak mau bercerita, bisa disarankan untuk ke tenaga profesional seperti psikolog dan psikiater.

Dia menjelaskan peran psikolog adalah lebih untuk konsultasi. Apabila tidak ada kemajuan atau dampak positif, maka psikolog akan merujuk ke psikiater. (end)