Mengungkap Pola Diet Jennifer Lopez

Jakarta, CNN Indonesia -- Walau umur sudah menginjak 47 tahun, Jennifer Lopez terlihat tampil muda. Banyak yang bertanya-tanya bagaimana penyanyi yang biasa dipanggil JLo ini bisa menjaga postur tubuhnya dan penampilannya terlihat awet muda.

Seperti yang dilansir Delish, JLo memang bekerja keras untuk menjaga bentuk postur tubuhnya melalui pola makan dan diet ketat. Berikut adalah peraturan-peraturan dalam diet JLo.

Menjauhi Makanan Olahan
Jenis makanan yang paling dijauhi JLo adalah makanan olahan seperti nuggets. Selain menjauhi makanan yang telah diolah, ia konsisten untuk memakan makanan organik.

Tipikal makan siangnya termasuk salmon dan salad yang banyak sayuran. Salad favoritnya adalah brokoli, paprika dan zucchini dengan saus vinaigrette. Atau salad kale dengan remahan keju dan biji labu panggang.

Memilih Camilan Sehat
Di antara kesibukannya bekerja dan mengurus kedua anaknya, JLo mengaku suka mengemil. Namun, camilan yang ia pilih selalu camilan sehat seperti buah dan sayur.
[Gambas:Instagram]
“Saya suka dengan camilan sehat. Kemana-mana, saya selalu membawa buah-buahan dan sayuran,” ungkapnya kepada People.

Menjauhi Alkohol, Rokok dan Kopi
Kopi adalah minuman favorit banyak orang tetapi ternyata tidak termasuk wanita kelahiran New York ini. Untuk menjaga kesehatan kulitnya, ia menjauhi kopi.

“Saya tidak minum alkohol, merokok atau minum kopi. Saya menjauhi kafein. Hanya kesempatan tertentu saja, saya minum kopi dan itu pun selalu decaf,” terang J.Lo pada UsWeekly.

Mengandalkan Asupan Protein Agar Kenyang Lebih Lama
Untuk menghindari kebiasaan mengemil, pacar Alex Rodriguez ini memastikan dirinya kenyang setiap kali makan. Ia sangat mengandalkan asupan proteinnya.
[Gambas:Instagram]
“Protein adalah sumber makanan saya karena itu membuat saya kenyang dalam waktu yang cukup panjang,” terangnya kepada Hello!.

Terkadang sebagai sarapan paginya, ia membuat protein shake yang disantap dengan yogurt berries dan madu. Bahkan saat makan malam, ia tidak pernah melupakan unsur protein dalam santapan malamnya.

“Saya suka babi dan ayam yang dimasak gaya Puerto Rito sebagai makan malam saya!”

Memanjakan Diri dengan Es Krim Cokelat
Ada saatnya J.Lo ingin memanjakan dirinya dengan makanan manis. Saat diwawancara The View, pilihan camilan penyanyi berdarah latin ini adalah es krim keping cokelat dan kue kering keping cokelat. (sys)