Diet Ketat Jon Snow Sampai Targaryen Demi Game of Thrones
CNN Indonesia
Selasa, 16 Apr 2019 10:29 WIB
2. Emilia Clarke
Clarke berperan sebagai Daenerys Targaryen. Dia menjalankan clean and lean diet yang dibuat oleh James Duigan.
Diet ini merekomendasikan untuk menyantap tiga elemen penting yaitu protein, lemak, dan sayuran.
Ini bukan satu-satunya diet yang pernah dijalankan Clarke. Pada 2014 dia mengatakan juga menjalankan diet yang sangat ketat.
“Saya tidak diizinkan untuk makan apapun yang mungkin terasa enak,” ucapnya kala itu.
“Segala sesuatu dalam piring ini terlihat luar biasa, tapi yang memilukan, saya tidak diizinkan untuk makan apapun. Kecuali secangkir teh, hanya secangkir teh, tanpa gula, tanpa krim.”
3. Nathalie Emmanuel
Emmanuel memerankan Missandei di film tersebut. Diketahui bahwa dia menjadi vegan sejak beberapa tahun lalu dan berusaha untuk tak makan makanan olahan.
Selain itu dia juga mengungkapkan kalau dia mengonsumsi protein shake.
“Saya akan membuat sesuatu yang penuh dengan kalori. Saya menambah pisang di dalamnya, sedikit susu almond atau air kelapa dan bayam. Saya juga suka sedikit bubuk matcha. Tambahkan sedikit bubuk vegan dan itu akan jadi shake saya.”
4. Nikolaj Coster-Waldau
Kalau Anda penggemar Game of Thrones sejak awal, maka mungkin Anda tahu kalau pemeran Jamie Lannister ini tubuhnya bertambah besar dan semakin berotot.
“Saya selalu berolahraga berat dan makan sehat. Saat itu saya mengira otot akan muncul. Tapi kalau ingin punya otot besar, percayalah, Anda harus makan protein yang banyak,” katanya kepada Men’s Health.
Setiap harinya dia menyantap lima butir telur untuk sarapan. Sayuran dan salmon ditambahkan ke dalamnya bersama dengan tambahan protein shake sebagai camilan. Menu untuk makan siangnya adalah dua dada ayam tanpa kulit, sayuran, dan protein shake. Sedangkan makan malamnya adalah karbohidrat dan protein.
5. Gwendoline Christie
Christie memerankan Brienne dari Tarth dalam film ini. Untuk memerankan sosok yang tangguh dan kuat ini dia mengubah diet dan olahraga rutinnya untuk mendapatkan peran tersebut.
“Saya mulai berolahraga, yoga, mengubah kebiasaan makan dan tidak minum (alkohol) selama dua bulan,” katanya pada Stylist.
Clarke berperan sebagai Daenerys Targaryen. Dia menjalankan clean and lean diet yang dibuat oleh James Duigan.
Diet ini merekomendasikan untuk menyantap tiga elemen penting yaitu protein, lemak, dan sayuran.
Ini bukan satu-satunya diet yang pernah dijalankan Clarke. Pada 2014 dia mengatakan juga menjalankan diet yang sangat ketat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
“Segala sesuatu dalam piring ini terlihat luar biasa, tapi yang memilukan, saya tidak diizinkan untuk makan apapun. Kecuali secangkir teh, hanya secangkir teh, tanpa gula, tanpa krim.”
3. Nathalie Emmanuel
Emmanuel memerankan Missandei di film tersebut. Diketahui bahwa dia menjadi vegan sejak beberapa tahun lalu dan berusaha untuk tak makan makanan olahan.
Selain itu dia juga mengungkapkan kalau dia mengonsumsi protein shake.
“Saya akan membuat sesuatu yang penuh dengan kalori. Saya menambah pisang di dalamnya, sedikit susu almond atau air kelapa dan bayam. Saya juga suka sedikit bubuk matcha. Tambahkan sedikit bubuk vegan dan itu akan jadi shake saya.”
4. Nikolaj Coster-Waldau
Kalau Anda penggemar Game of Thrones sejak awal, maka mungkin Anda tahu kalau pemeran Jamie Lannister ini tubuhnya bertambah besar dan semakin berotot.
“Saya selalu berolahraga berat dan makan sehat. Saat itu saya mengira otot akan muncul. Tapi kalau ingin punya otot besar, percayalah, Anda harus makan protein yang banyak,” katanya kepada Men’s Health.
Setiap harinya dia menyantap lima butir telur untuk sarapan. Sayuran dan salmon ditambahkan ke dalamnya bersama dengan tambahan protein shake sebagai camilan. Menu untuk makan siangnya adalah dua dada ayam tanpa kulit, sayuran, dan protein shake. Sedangkan makan malamnya adalah karbohidrat dan protein.
5. Gwendoline Christie
Christie memerankan Brienne dari Tarth dalam film ini. Untuk memerankan sosok yang tangguh dan kuat ini dia mengubah diet dan olahraga rutinnya untuk mendapatkan peran tersebut.
“Saya mulai berolahraga, yoga, mengubah kebiasaan makan dan tidak minum (alkohol) selama dua bulan,” katanya pada Stylist.
Kit Harington sampai Sophie Turner
BACA HALAMAN BERIKUTNYA TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER