6 Bahaya Minum Es Teh Manis Setiap Hari, Bisa Gagal Ginjal?

CNN Indonesia
Rabu, 28 Sep 2022 18:30 WIB
Meminum es teh manis di tengah cuaca terik memang menyegarkan. Namun, Anda perlu mewaspadai beberapa bahaya minum es teh manis setiap hari. Ilustrasi. Anda perlu mewaspadai beberapa bahaya minum es teh manis setiap hari. (iStockphoto/Wako Megumi)
Jakarta, CNN Indonesia --

Es teh manis kini tengah menjadi sorotan. Ada beberapa bahaya minum es teh manis setiap hari yang perlu diketahui.

Hal ini menjadi sorotan setelah seseorang mengeluhkan salah satu minuman jenis ini yang dirasa terlalu manis. Sontak, pertanyaan seputar bahaya asupan gula dan minuman manis pun ramai dibicarakan.

Salah satunya adalah es teh manis, yang dianggap menyegarkan saat diminum di tengah cuaca terik. Es teh manis juga kerap jadi minuman pendamping makanan yang tersedia di berbagai tempat makan.

Harganya yang murah dan rasanya yang enak serta menyegarkan membikin banyak orang terpincut dengan es teh manis.

Namun, di balik rasanya yang menyegarkan, es teh manis menyimpan berbagai risiko kesehatan. Salah satu penyebabnya adalah kandungan gula yang ada di dalamnya.

Bukan rahasia lagi, asupan gula berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Apalagi, jika es teh manis diminum hampir setiap hari.

Bahaya Minum Es Teh Manis

Bahaya minum es teh manis telah ditemukan oleh sejumlah penelitian. Berikut diantaranya, mengutip berbagai sumber.

1. Mudah cemas dan stres

Pensive young woman traveling with bus and holding smart phone. Wears casual clothes.Ilustrasi. Mudah cemas, salah satu bahaya minum es teh manis setiap hari. (Istockphoto/valentinrussanov)

Bahaya pertama tak didapat dari kandungan gula, tapi kafein yang terdapat dalam daun teh. Mengutip Healthline, terlalu banyak asupan kafein dapat membuat seseorang mudah merasa cemas dan stres.

Umumnya, kafein lebih banyak ditemukan pada varian teh hitam dibanding lainnya. Semakin lama teh diseduh, semakin tinggi kandungan kafein pada teh.

2. Masalah pencernaan

Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama bila diminum dalam kondisi perut kosong.

Tanin yang terkandung dalam teh dapat mengiritasi jaringan pencernaan. Kondisi ini bisa menimbulkan perasaan mual atau sakit perut.

3. Diabetes

Asupan gula menjadi faktor utama penyebab diabetes. Gula juga jelas ditemukan dalam segelas es teh manis.

Pilih minuman teh tanpa gula sebagai alternatif yang lebih sehat.

4. Obesitas

Terlalu banyak minum es teh manis perlahan bisa meningkatkan berat badan. Disebutkan bahwa minuman es teh manis umumnya mengandung 250 kalori per porsi.

5. Stroke

Mengutip Live Strong, makanan dan minuman manis jadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko stroke.

Untuk menghindari risiko tersebut, hindari penambahan gula pada minuman Anda.

6. Gagal ginjal

Bahaya minum es teh manis yang terakhir adalah gagal ginjal. Hal ini terjadi pada seorang pria asal Arkansas yang terbiasa minum banyak es teh manis setiap hari.

Kasus tersebut dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine.

Ahli kesehatan dari University of Utah, Scott Youngquist mengatakan bahwa es teh penuh dengan asam oksalat.

"Jika [asam oksalat] dikonsumsi berlebihan, akan mengendap di ginjal dan mengganggu kerja pembuangan limbah dari darah," ujarnya, mengutip laman University of Utah.

Teh hitam memang diketahui kaya akan oksalat. Senyawa ini juga bisa memicu pembentukan batu ginjal.

(asr/asr)


[Gambas:Video CNN]
Lihat Semua
SAAT INI
BERITA UTAMA
REKOMENDASI
TERBARU
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

TERPOPULER