9 Manfaat Minum Jus Rumput Gandum

Wheatgrass atau rumput gandum ternyata bisa diolah menjadi jus yang nikmat dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Wheatgrass adalah makanan yang terbuat dari tumbuhan Triticum aestivum. Ini dianggap sebagai superfood.

Wheatgrass dikemas dengan kombinasi nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan Anda. Ini memiliki banyak manfaat terapeutik dan dikenal sebagai makanan lengkap. Kombinasi vitamin dan nutrisi yang ekstensif dapat membuat rumput gandum pilihan yang luar biasa untuk meningkatkan kesehatan Anda. Wheatgrass memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi.

Penggemar kesehatan telah lama mengoceh tentang manfaat tanaman ini yang tak terhitung jumlahnya, dan untuk alasan yang bagus. Ini dapat digunakan sebagai tonik kesehatan sehari-hari dan bahkan dapat membantu mengobati penyakit tertentu. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk benar-benar menentukan kemanjurannya, tetapi para peneliti setuju bahwa rumput gandum memiliki potensi kesehatan.

Apa manfaat kesehatan dari jus rumput gandum ini?

1. Menghilangkan racun

Mengutip Healthline, nutrisi dalam rumput gandum membantu tubuh dalam membuang kotoran dan racun yang tersimpan. Misalnya, klorofil membantu detoksifikasi tubuh dan membantu mendukung fungsi hati yang sehat. Setelah tubuh Anda dibersihkan, Anda mungkin melihat peningkatan tingkat energi dan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

2. Membantu pencernaan

Wheatgrass memiliki enzim tingkat tinggi yang membantu pencernaan dengan membantu tubuh Anda memecah makanan dan menyerap nutrisi. Ini bisa membantu pencernaan.

Efek detoks dari rumput gandum membersihkan usus Anda sehingga Anda mengalami lebih sedikit gas, kembung, dan ketidaknyamanan perut. Wheatgrass juga dapat membantu meredakan sembelit, sindrom iritasi usus besar, dan masalah pencernaan lainnya.

3. Dapat meningkatkan metabolisme

Minum jus rumput gandum dapat meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan. Ini adalah pilihan yang sangat baik jika Anda memperhatikan berat badan Anda, karena rendah kalori dan tidak mengandung lemak.

Wheatgrass adalah makanan padat nutrisi, membuat banyak orang merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Ini bisa membantu mengurangi mengidam.

4. Menurunkan kolesterol Anda

Wheatgrass juga dikenal untuk menurunkan kadar kolesterol. Menurunkan berat badan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

5. Meningkatkan sistem kekebalan

Wheatgrass meningkatkan fungsi sistem kekebalan Anda. Ini dapat membantu menangkal infeksi dan penyakit. Plus, Anda akan merasa jauh lebih baik ketika kekebalan Anda bekerja pada tingkat yang optimal. Jika Anda memang terkena suatu jenis penyakit, memiliki sistem kekebalan yang kuat dapat membantu Anda pulih lebih cepat.

6. Menurunkan tekanan darah

Anda dapat menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi rumput gandum. Molekul klorofil mirip dengan hemoglobin dan meningkatkan jumlah sel darah. Ini membantu menormalkan tekanan darah. Itu juga dianggap memurnikan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

7. Dapat meningkatkan fungsi kognitif

Wheatgrass dapat meningkatkan fungsi mental secara keseluruhan dan mengurangi kecemasan. Efek neuroprotektifnya memungkinkan fungsi kognitif yang lebih baik dan dapat membantu menangkal dan mengobati penyakit Alzheimer. Ini membantu mencegah kehilangan ingatan dan dapat digunakan untuk meningkatkan koordinasi tangan-mata.

8. Menurunkan kadar gula darah dan cegah diabetes

Wheatgrass telah terbukti meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Ini, sebagian, karena rumput gandum memiliki senyawa yang memiliki efek serupa dengan insulin. Ini menurunkan indeks glikemik makanan, yang memiliki efek positif pada kadar gula darah.

9. Mencegah obesitas

Mengutip Medical News Today, obesitas merupakan faktor risiko utama diabetes. Bersama dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan masalah kesehatan lainnya, mereka membentuk kondisi yang oleh dokter disebut sindrom metabolik. Sindrom metabolik biasanya dimulai dengan obesitas. Ilmuwan percaya bahwa peradangan memainkan peran kunci.

Sebuah penelitian pada tikus yang diterbitkan pada tahun 2014 menunjukkan bahwa rumput gandum dapat membantu mengatasi obesitas. Tikus yang mengonsumsi ekstrak rumput gandum mengalami penurunan berat badan dan memiliki lebih sedikit komplikasi terkait obesitas dibandingkan mereka yang tidak.