Mengenal Juvis Diet yang Turunkan Berat Badan Park Bom 11 Kg

Mantan personel 2NE1, Park Bom, berhasil menurunkan berat badannya hingga 11 kilogram. Penurunan berat badan ini didapat setelah Park Bom menjalani program bersama Juvis Diet.

Apa itu sebenarnya Juvis Diet?

Juvis Diet sendiri sebenarnya merupakan perusahaan konsultan diet yang membantu program penurunan berat badan. Juvis memegang peran kunci di balik keberhasilan program diet selebriti Korea Selatan.

Tak hanya Park Bom, sebelumnya sejumlah selebriti asal Negeri Ginseng itu juga telah berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan dengan diet yang dijalani bersama Juvis Diet.

Mengutip CNN, Juvis sendiri telah memperkenalkan program diet khusus yang dirancang secara berbeda untuk masing-masing klien pada tahun 2009 lalu. Tubuh bagian bawah adalah area yang paling banyak menjadi fokus klien.

Namun, sayangnya Juvis tak banyak mengungkap detail bagaimana program yang harus dijalani klien untuk menurunkan berat badan.

Tak banyak informasi mengenai program penurunan berat badan ala Juvis Diet ini. Kendati demikian, beberapa hal sekiranya perlu dijadikan perhatian dalam program penurunan berat badan ini. Berikut mengutip berbagai sumber.

Selebriti Korea Selatan Park Bom berhasil menurunkan berat badan hingga 11 kilogram dengan bantuan Juvis Diet. (Screenshot via Instagram/@newharoobompark)

1. Pentingnya mengontrol suasana hati

Dari sekian selebriti yang ditangani oleh Juvis Diet, Park Bom adalah salah satu yang paling sulit diatur.

Mengutip AllKPop, Juvis mengatakan bahwa Park Bom kerap mengalami perubahan suasana hati. Dengan demikian, Park Bom kerap kesulitan mengendalikan nafsu makan sehingga sulit untuk mengatur asupan makanan.

Sebagaimana diketahui, sejumlah penelitian telah menemukan kaitan antara stres atau suasana hati yang buruk dengan peningkatan berat badan. Dalam kondisi sedemikian rupa, seseorang kerap kesulitan mengontrol asupan makanannya.

2. Tetap makan tiga kali sehari

Salah satu yang paling berhasil adalah personel Super Junior, Shindong. Setelah lima bulan menjaga dan mengatur pola makannya, Shindong berhasil menurunkan berat badannya hingga 37 kilogram.

Dalam diet yang dijalaninya, Shindong tetap makan tiga kali dalam sehari. "Dengan ini [Juvis Diet], saya makan tiga kali sehari, makan makanan yang kaya nutrisi dan efektif untuk menurunkan berat badan," ujarnya, mengutip KPopStarz.

3. Mengatur porsi makan yang sama

Selain itu, salah satu faktor penting dalam penurunan berat badannya adalah porsi makan yang sama untuk setiap kali makan. "Anda harus makan makanan dalam jumlah yang sama untuk sarapan, makan siang, dan makan malam," kata Shindong, mengutip Korea Boo.

4. Tidur minimal 8 jam

Shindong juga disarankan untuk mendapatkan tidur selama 8 jam setiap malam. Tidur yang cukup dan berkualitas dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan.

"Saya tidur sekitar jam 11 malam dan bangun jam 7 pagi. Mereka [Juvis] bilang, penting untuk tidur minimal 8 jam," ujar Shindong.

5. Jeda di antara waktu makan

Selain itu, Shindong juga disarankan untuk mendapatkan waktu jeda selama lima jam dalam setiap waktu makan, mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam.

Shindong juga disarankan untuk mengatur jeda antara makan malam dan waktu tidur selama lima jam.