3 Alasan Psikologi WFH Bisa Jadi Sangat Melelahkan

tim, CNN Indonesia | Selasa, 19/01/2021 09:59 WIB
Bekerja di rumah juga punya tantangan tersendiri dan benar-benar melelahkan secara psikologi bagi beberapa orang. Apa alasannya? Bekerja di rumah juga punya tantangan tersendiri dan benar-benar melelahkan secara psikologi bagi beberapa orang. Apa alasannya? ( iStock/NoSystem images)
Jakarta, CNN Indonesia --

WFH atau bekerja dari rumah mungkin terlihat menyenangkan. Bisa jadi, di awalnya. Tapi ketika sudah berlangsung berbulan-bulan, selain kangen untuk bertemu teman-teman kantor, melakukan WFH juga tidaklah mudah.

Bekerja di rumah juga punya tantangan tersendiri dan benar-benar melelahkan bagi beberapa orang.

Ada beberapa alasan mengapa WFH terasa melelahkan.


1. Kurangnya bahasa tubuh

Kurangnya bahasa tubuh menciptakan tantangan bekerja dari rumah. Mengutip Your Tango, menurut prinsip komunikasi Albert Mehrabian, manusia hanya menyerap tujuh persen kata, 38 persen nada suara, dan 55 persen bahasa tubuh saat berkomunikasi.

Mengutip Your Tango, manusia secara tidak sadar diarahkan untuk mengumpulkan sinyal bahasa tubuh ketika bertemu satu sama lain. Hal ini akan sangat sulit dilakukan melalui video dan benar-benar mustahil untuk dilihat melalui telepon.

Dalam kasus video call di mana hanya wajah rekan kerja Anda yang terlihat, fisiologi kami berusaha keras untuk menangkap lebih banyak sinyal bahasa tubuh. Secara alami, kita tidak dapat mengumpulkan ini, yang menyebabkan lebih banyak pengeluaran energi dan kelelahan.

Jika Anda beralih ke panggilan suara saja, Anda tahu untuk tidak mencari bahasa tubuh dan fokus hanya pada kata-kata dan nada suara. Karenanya, komunikasi dan pemahaman mungkin lebih baik.

2. Semua manusia dalam mode 'bertahan hidup'

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa lingkungan yang tidak pasti yang kita hadapi telah menempatkan kita dalam mode bertahan hidup.

Mode bertahan hidup mengaktifkan otak limbik - bagian otak yang terlibat dalam respons perilaku dan emosional - dan menyimpan adrenalin.

Bayangkan berjalan di hutan, mengetahui predator dapat muncul setiap saat - ini adalah lingkungan yang sama untuk sistem saraf kita, dengan derajat yang berbeda-beda untuk orang yang berbeda, tergantung pada situasi mereka.

Pada dasarnya, ini diterjemahkan menjadi waspada tinggi dan terus-menerus harus melihat ke belakang.

3. Situasi yang tak pasti

Situasi yang penuh ketidakpastian pasti menghabiskan energi. Karena ketidakpastian, Anda mungkin juga mendapati diri Anda membuat banyak rencana. Jika ini terjadi, Anda memilih Rencana A, atau Rencana B. Jika itu terjadi, Anda menggunakan Rencana C, dan bagian dari rencana E. Dan seterusnya dan seterusnya.

Pola ini umum terjadi pada pemimpin perusahaan dengan kecerdasan dan kemampuan perencanaan yang tinggi. Meskipun ini biasanya merupakan kekuatan, ini bisa menjadi penguras energi yang sangat besar di masa sekarang. Setelah berfokus pada diri sendiri, komunikasikan, dan didik orang lain di tim Anda. Ini adalah cara tim untuk benar-benar terikat.

(chs)

[Gambas:Video CNN]
TOPIK TERKAIT
REKOMENDASI
LAINNYA DI DETIKNETWORK