5 Obat Herbal Penyakit Jantung dari Dapur

3. Bawang putih

Foto: iStockphoto/LauriPatterson bawang putih

Bawang putih juga bisa menjadi obat herbal penyakit jantung. Dalam artikel 2016 yang meninjau 20 penelitian sebelumnya, bawang putih terbukti secara signifikan menurunkan tekanan darah. Dan studi review lain yang melibatkan 2.300 orang menunjukkan itu menurunkan kolesterol total dan LDL sebanyak 10 persen pada mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi.

Lihat juga: 7 Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan

4. Jahe

Foto: iStockphoto/pilipphoto jahe

Penelitian menunjukkan konsumsi jahe bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Penelitian merekomendasikan 2-4 gram (atau sekitar ½ sendok teh hingga satu sendok teh) sehari untuk mencegah masalah jantung ini.

5. Kurkumin

Foto: Istockphoto/ Mirzamlk kunyit

Zat ini ditemukan dalam kunyit dan memberi bumbu warna kuning yang kaya. Ini menawarkan keuntungan besar bagi jantung, penelitian menunjukkan: mencegah pembekuan darah yang berbahaya, menurunkan kolesterol, dan mengurangi peradangan yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Asupan kurkumin yang cukup mungkin juga melindungi dari gagal jantung, saat jantung tidak memompa darah sebagaimana mestinya. Dan penelitian menunjukkan bahwa kurkumin mungkin sama efektifnya dengan obat dan olahraga dalam meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Asupan kurkumin dari kunyit juga menjadi obat herbal penyakit jantung yang bisa dikonsumsi sebagai campuran bumbu makanan.

(chs)

[Gambas:Video CNN]

---