Cara Diabetes Memperparah Covid-19 dan Pencegahannya

Pengelolaan dan pencegahan Covid-19 pada orang dengan diabetes penting dilakukan untuk mengurangi risiko kesakitan dan kematian.

Berikut cara mengelola dan mencegah Covid-19 pada orang dengan diabetes.

1. Mengenakan masker, cuci tangan, dan jaga jarak

Pasien diabetes mesti mengikuti anjuran pencegahan Covid-19 yang umum seperti mengenakan masker, rutin mencuci tangan, dan menjaga jarak. Orang dengan diabetes juga diimbau untuk menghindari kerumunan dan tetap berada di rumah.

2. Kendalikan glikemik

Gula darah yang terkendali dapat mencegah timbulnya komplikasi. Kendalikan gula darah dengan pola makan yang tepat, konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, dan menjaga berat badan seimbang.

"Kadar gula yang bagus, maka angka kematian lebih rendah. Kendali glikemik menjadi titik kunci pada Covid-19," ujar Ketut.

3. Rutin memantau gula darah

Orang dengan diabetes dianjurkan untuk lebih sering memantau gula darah. Segera konsultasikan dengan dokter jika terjadi perubahan.

4. Jaga kondisi jantung dan ginjal

Diabetes berhubungan erat dengan kesehatan jantung dan ginjal. Selalu perhatikan kondisi kedua organ tubuh yang penting ini demi mencegah komplikasi.

5. Asupan makanan yang tepat

Kadar gula darah dipengaruhi oleh asupan makanan. Pilih makanan yang tidak menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan secara seimbang.

6. Olahraga

Kadar gula darah dapat terjaga dengan olahraga. Olahraga teratur dapat menjaga berat badan, yang menjadi salah satu faktor penting orang dengan diabetes.

7. Atasi stres

Stres dapat memperburuk diabetes. Lakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan dan meningkatkan suasana hati di rumah.