8 Manfaat Tak Terduga Teh: Cegah Keriput hingga Covid-19

Selain kopi, ada satu bahan minuman lain yang biasanya tersedia di rumah, yaitu teh. Sajian teh biasanya diberikan pada tamu, atau jadi teman santai di rumah.

Harganya ramah di kantong, namun popularitasnya kalah jika dibanding dengan kopi. Padahal, teh punya segudang manfaat kesehatan.

Teh Indonesia juga dikenal lebih menyehatkan karena kandungan antioksidannya yang lebih tinggi daripada teh impor. Jika biasanya teh mengandung antioksidan 6-8 persen antioksidan per sajian, teh asal Indonesia memiliki kandungan antioksidan minimal 13 persen.

"Kami ingin sampaikan bahwa teh itu menyehatkan, banyak manfaatnya. Seperti yang sudah diketahui bahwa teh punya kandungan antioksidan tinggi. Nah, teh Indonesia lebih tinggi lagi kandungan antioksidannya dari rata-rata teh dunia," kata Ahli Riset Perkebunan Nusantara Rohayati Suprihatini dalam diskusi virtual, belum lama ini.

Berikut manfaat teh bagi kesehatan.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Teh mengandung polifenol, senyawa antioksidan yang menangkal zat beracun.

Kepala Pusat Studi Biofarmaka Tropika dari LPPM IPB, Irmanida Batubara mengatakan, polifenol dapat mengatur pertumbuhan mikroba di usus. Senyawa ini akan menghambat pertumbuhan bakteri jahat yang menyebabkan sakit pencernaan seperti diare.

"Kalau mikroba baik yang tumbuh, maka kesehatan pencernaan akan terjaga," kata Irma.

2. Mencegah pertumbuhan kanker

Penelitian yang dilakukan oleh Sarah Krull Abe & Manami Inoue pada 2020 menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau berdampak baik pada pasien kanker dan pasien dengan penyakit kardiovaskular.

Dapat disimpulkan, konsumsi teh hijau bisa mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Konsumsi teh hijau berkala juga membantu menjaga tubuh tetap sehat.

3. Mengurangi rasa sakit haid

Menurut Irma, teh mempunyai efek menenangkan. Kandungan antioksidan dalam teh dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

"Teh bekerja menurunkan hormon testosteron, dan punya efek mengatasi nyeri haid," katanya.