7 Tanda Anda Perlu 'Me Time'
4. Ingin makan apa saja
Makanan enak memang bisa membuat mood lebih baik. Namun, menurut Healthline, saat Anda ngidam banyak makanan atau ingin makan apapun berarti ini alarm untuk memeriksa diri.
Mengambil waktu untuk sendiri berarti Anda memberikan kesempatan untuk mengenali kebutuhan diri Anda. Mungkin sebenarnya bukan makanan yang Anda inginkan melainkan mandi air hangat supaya rileks dan membaca buku sembari menyeduh teh chamomile.
5. Tidak menikmati waktu bersama orang lain
Berdua, bersama pasangan, mungkin terasa lebih baik daripada sendiri. Jika dalam suatu waktu Anda merasa keberadaan si dia malah mengganggu, maka Anda perlu waktu untuk sendiri.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mungkin pula dalam kasus berbeda, Anda tidak menikmati kebersamaan saat videocall ramai-ramai bersama sahabat.
"Ketika kita tidak memiliki keseimbangan waktu sendirian dan waktu yang sama di mana ada keterhubungan, kita sebenarnya kita menikmati waktu bersama orang lain. Mencapai keseimbangan itulah yang memungkinkan kita menikmati keduanya sepenuhnya," ujar Martinez.
6. Sakit
Laura Powers, life coach dan paranormal, berkata saat tubuh tidak mendapat waktu, yang terjadi adalah tubuh memaksa untuk mendapatkan porsinya. Mungkin Anda merasa tidak enak badan, batuk, pilek yang memaksa Anda untuk istirahat.
Ini terasa buruk di tengah tumpukan tugas tetapi anggap saja ini petunjuk bahwa Anda perlu waktu sendiri dan istirahat.
7. Lelah meski tidur cukup
Tidur selama 7-8 jam semalam ternyata tidak otomatis membuat tubuh segar seharian. Yang ada, bangun tidur tubuh terasa lelah. Ini bisa jadi pertanda Anda perlu waktu sendiri.
"Sama seperti sakit, tubuh kita akan bereaksi ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita perlukan," ujar Powers.
Tidur jadi momen Anda benar-benar sendirian dan ini cara paling sederhana memberikan waktu sendiri buat tubuh. Anda pun bisa menambah porsinya dengan tidur siang atau napping.
(els/agn)[Gambas:Video CNN]
