7 Teh Herbal yang Bantu Tingkatkan Imun Tubuh

4. Teh kamomil

Teh kamomil bersifat menenangkan karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Bahkan uap kamomil dipercaya dapat meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.

Anda cukup menambahkan sedikit bubuk kamomil ke dalam segelas air matang panas. Saring dan minum dua kali sehari. Teh kamomil dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari.

Lihat Juga : 4 Jenis Teh yang Bantu Turunkan Asam Urat

5. Teh serai

Teh serai merupakan salah satu teh herbal yang bantu tingkatkan imun tubuh. (Foto: Istockphoto/Toa55)

Teh serai kaya akan antioksidan, memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, serta membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Teh ini juga dapat membantu meredakan kecemasan.

Untuk membuatnya, Anda cukup menuangkan satu gelas air mendidih ke dalam satu hingga tiga potong serai segar atau kering. Nikmati selagi hangat untuk mendapatkan manfaatnya.

6. Teh oolong

Teh oolong dikenal kaya akan antioksidan. Teh oolong juga memiliki nilai gizi tinggi karena mengandung mineral seperti kalsium, mangan, tembaga dan kalium. Oolong juga kaya akan vitamin.

Menyeruput teh oolong terbukti membantu meringankan masalah pencernaan, stres, dan batuk ringan. Mengutip Boldsky, waktu terbaik minum teh oolong adalah pada pagi hari.

Lihat Juga : 5 Makanan Minuman yang Bantu Anda Lebih Fokus

7. Teh Hijau

Teh hijau terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Teh ini dikenal dengan ragam manfaatnya yang baik bagi kesehatan mulai dari menurunkan berat badan, peradangan, hingga meredakan perut kembung.

Teh hijau ini mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik. Senyawa ini merupakan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama imun tubuh.

Itulah 7 teh herbal untuk tingkatkan tubuh yang dapat dikonsumsi setiap hari.